Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience
Christophe André
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Pour la première fois, Christophe André nous livre ses propres exercices de méditation pour vivre en pleine conscience. Chacune des 25 leçons aborde une facette de la méditation : vivre l'instant présent, respirer, habiter son corps, s'accepter, donner un espace à ses émotions, aimer...Les tableaux sont un contrepoint nécessaire pour …
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Description
- Titre(s)
- Méditer, jour après jour25 leçons pour vivre en pleine conscience
- Auteur(s)
- Christophe André (Auteur)
- Collation
- 1 vol. (300 p.) ; ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 22 cm ; 1 CD MP3
- Centre(s) d'intérêt
- Bien être
- Année
- 2011
- Sujet(s)
- MéditationBonheurRéalisation de soiPsychologie
- Classement
- Amélioration et analyse personnelles
- Genre
- 100 - Philosophie, psychologie
- Identifiant
- 2-913366-37-6
- Langue(s)
- français
- Notes
- Bibliogr. p. 290-[291]. Notes bibliogr. Webliogr. p. [291]
- Résumé
- Pour la première fois, Christophe André nous livre ses propres exercices de méditation pour vivre en pleine conscience. Chacune des 25 leçons aborde une facette de la méditation : vivre l'instant présent, respirer, habiter son corps, s'accepter, donner un espace à ses émotions, aimer...Les tableaux sont un contrepoint nécessaire pour ressentir la réalité physique et psychique de cet apprentissage : méditer, c'est vivre une expérience et pas seulement comprendre avec des mots. Les exercices en fin de chapitre, et le CD de petites méditations guidées (entre 5 et 15 minutes) permet d'expérimenter cette démarche, chez soi, avec la voix de Christophe André.
- Prix
- 24,90 EUR
- Editeur(s)
- L'iconoclaste
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Médias
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