Transformez votre colère en énergie positive !

 
Transformez votre colère en énergie positive !
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Type de document: Livres

Transformez votre colère en énergie positive ! : poser les limites et se faire respecter
Nathalie Dedebant

Editeur(s)
Eyrolles
Année
2015
Collection(s)
Comprendre et agir
Langue(s)
français
Sujet(s)
ColèreAffirmation de soi
Classement
Psychophysiologie
Centre(s) d'intérêt
Fonds bien dans ma tête Camus
Résumé
Vous éclatez violemment à tout propos, vous accumulez de la rancoeur non exprimée, ou vous évitez les situations conflictuelles par peur d'avoir à poser vos limites... Dans tous les cas, vous ne savez pas utiliser votre colère. Pire, elle vous dessert. Quel est votre profil colérique et comment faire bon usage de cette émotion ? Pour certains se mettre en colère équivaut à perdre le contrôle de soi, pour d'autres, il s'agit du seul moyen de se faire respecter, quitte à saborder ses liens affectifs et professionnels. Or, dans la gamme des émotions, la colère est avant tout une source d'énergie pour se lancer dans l'action et faire changer les choses. Tests, méthodes et outils à l'appui, les auteurs proposent un tour d'horizon des techniques pour transformer sa colère, qu'elle soit chronique, masquée ou refoulée, en énergie positive : analyse transactionnelle, PNL, affirmation de soi, approche systémique, Communication Non-Violente, gestion du stress... vous saurez comment vous mettre sainement en colère.
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