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Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience

Christophe André

Pour la première fois, Christophe André nous livre ses propres exercices de méditation pour vivre en pleine conscience. Chacune des 25 leçons aborde une facette de la méditation : vivre l'instant présent, respirer, habiter son corps, s'accepter, donner un espace à ses émotions, aimer...Les tableaux sont un contrepoint nécessaire pour …

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Description

Titre(s)
Méditer, jour après jour
25 leçons pour vivre en pleine conscience
Auteur(s)
Christophe André (Auteur)
Collation
1 vol. (300 p.) ; ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 22 cm ; 1 CD MP3
Centre(s) d'intérêt
Bien être
Année
2011
Sujet(s)
MéditationBonheurRéalisation de soiPsychologie
Classement
Amélioration et analyse personnelles
Genre
100 - Philosophie, psychologie
Identifiant
2-913366-37-6
Langue(s)
français
Notes
Bibliogr. p. 290-[291]. Notes bibliogr. Webliogr. p. [291]
Résumé
Pour la première fois, Christophe André nous livre ses propres exercices de méditation pour vivre en pleine conscience. Chacune des 25 leçons aborde une facette de la méditation : vivre l'instant présent, respirer, habiter son corps, s'accepter, donner un espace à ses émotions, aimer...Les tableaux sont un contrepoint nécessaire pour ressentir la réalité physique et psychique de cet apprentissage : méditer, c'est vivre une expérience et pas seulement comprendre avec des mots. Les exercices en fin de chapitre, et le CD de petites méditations guidées (entre 5 et 15 minutes) permet d'expérimenter cette démarche, chez soi, avec la voix de Christophe André.
Prix
24,90 EUR
Editeur(s)
L'iconoclaste
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Auteur principal : Christophe André

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