Vive la méditation ! : Les bases pour méditer et mieux vivre au quotidien
Marie-Laurence Cattoire, auteur du texte ; Fabrice Midal, auteur du texte
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Vous vous sentez un peu déprimé sans trop savoir pourquoi ? Vous êtes bougon, fatigué, de mauvaise humeur sans raison évidente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'une direction, d'un horizon, d'espace et de temps... Il est temps de vous mettre à la méditation ! Au programme …
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Description
- Titre(s)
- Vive la méditation !Les bases pour méditer et mieux vivre au quotidien
- Collation
- 1 vol. ; 1 CD MP3
- Centre(s) d'intérêt
- Bien être
- Année
- 2017
- Sujet(s)
- Méditation
- Classement
- 158.120.83
- Genre
- 100 - Philosophie, psychologie
- Identifiant
- 1-02-850424-1
- Langue(s)
- français
- Résumé
- Vous vous sentez un peu déprimé sans trop savoir pourquoi ? Vous êtes bougon, fatigué, de mauvaise humeur sans raison évidente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'une direction, d'un horizon, d'espace et de temps... Il est temps de vous mettre à la méditation ! Au programme de ce guide accessible à tous : - Qu'est-ce que la méditation ? Ses origines, ses fondements, les différentes pratiques et ses principes de base : - des séances de 10 à 30 min par jour suivant vos besoins. - une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer. - une respiration consciente et soignée. - des pensées recentrées sur le présent et les sensations. - Des conseils ciblés (bien-être, alimentation, sommeil, couple, famille...) et des exercices pour pratiquer la méditation au quotidien. Un guide pour : - méditer au quotidien. - améliorer son bien-être en famille, au travail, en couple... - prendre soin de soi et des autres. - réapprendre l'intelligence du coeur. - renouer avec son intuition. - avoir davantage confiance en soi.
- Editeur(s)
- Leduc.S éd.
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