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Vive la méditation ! : Les bases pour méditer et mieux vivre au quotidien

Marie-Laurence Cattoire, auteur du texte ; Fabrice Midal, auteur du texte

Vous vous sentez un peu déprimé sans trop savoir pourquoi ? Vous êtes bougon, fatigué, de mauvaise humeur sans raison évidente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'une direction, d'un horizon, d'espace et de temps... Il est temps de vous mettre à la méditation ! Au programme …

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Description

Titre(s)
Vive la méditation !
Les bases pour méditer et mieux vivre au quotidien
Collation
1 vol. ; 1 CD MP3
Centre(s) d'intérêt
Bien être
Année
2017
Sujet(s)
Méditation
Classement
158.120.83
Genre
100 - Philosophie, psychologie
Identifiant
1-02-850424-1
Langue(s)
français
Résumé
Vous vous sentez un peu déprimé sans trop savoir pourquoi ? Vous êtes bougon, fatigué, de mauvaise humeur sans raison évidente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'une direction, d'un horizon, d'espace et de temps... Il est temps de vous mettre à la méditation ! Au programme de ce guide accessible à tous : - Qu'est-ce que la méditation ? Ses origines, ses fondements, les différentes pratiques et ses principes de base : - des séances de 10 à 30 min par jour suivant vos besoins. - une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer. - une respiration consciente et soignée. - des pensées recentrées sur le présent et les sensations. - Des conseils ciblés (bien-être, alimentation, sommeil, couple, famille...) et des exercices pour pratiquer la méditation au quotidien. Un guide pour : - méditer au quotidien. - améliorer son bien-être en famille, au travail, en couple... - prendre soin de soi et des autres. - réapprendre l'intelligence du coeur. - renouer avec son intuition. - avoir davantage confiance en soi.
Editeur(s)
Leduc.S éd.
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Auteur principal : Marie-Laurence Cattoire, auteur du texte ; Fabrice Midal, auteur du texte

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