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Transformez votre colère en énergie positive ! : poser les limites et se faire respecter

Nathalie Dedebant

Vous éclatez violemment à tout propos, vous accumulez de la rancoeur non exprimée, ou vous évitez les situations conflictuelles par peur d'avoir à poser vos limites... Dans tous les cas, vous ne savez pas utiliser votre colère. Pire, elle vous dessert. Quel est votre profil colérique et comment faire bon …

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Description

Titre(s)
Transformez votre colère en énergie positive !
poser les limites et se faire respecter
Auteur(s)
Nathalie DedebantJean-Louis MullerEmmanuel PortanéryCatherine Tournier
Collation
1 vol. (195 p.) ; 22 x 16 cm
Centre(s) d'intérêt
Bien être
Collection(s)
Comprendre et agir
Année
2015
Sujet(s)
ColèreAffirmation de soi
Classement
Emotions et sentiments
Genre
100 - Philosophie, psychologie
Identifiant
2-212-56204-7
Langue(s)
français
Notes
Bibliogr. Filmogr.
Résumé
Vous éclatez violemment à tout propos, vous accumulez de la rancoeur non exprimée, ou vous évitez les situations conflictuelles par peur d'avoir à poser vos limites... Dans tous les cas, vous ne savez pas utiliser votre colère. Pire, elle vous dessert. Quel est votre profil colérique et comment faire bon usage de cette émotion ? Pour certains se mettre en colère équivaut à perdre le contrôle de soi, pour d'autres, il s'agit du seul moyen de se faire respecter, quitte à saborder ses liens affectifs et professionnels. Or, dans la gamme des émotions, la colère est avant tout une source d'énergie pour se lancer dans l'action et faire changer les choses. Tests, méthodes et outils à l'appui, les auteurs proposent un tour d'horizon des techniques pour transformer sa colère, qu'elle soit chronique, masquée ou refoulée, en énergie positive : analyse transactionnelle, PNL, affirmation de soi, approche systémique, Communication Non-Violente, gestion du stress... vous saurez comment vous mettre sainement en colère.
Prix
18 EUR
Editeur(s)
Eyrolles
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Médias

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Auteur principal : Nathalie Dedebant

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