Résultat recherche élargie à: marche, type de document: cédéroms ou disques ou dvd ou jeux vidéo ou livre numérique classique ou livre-cd ou livres ou livres numilog ou livres lus ou livres numériques ou magazines ou matériel ou partitions ou sites internet, appartient à: albert camus ou authume ou foucherans ou hotel dieu ou poiset ou raymond lefèvre ou tavaux - Bienvenue dans les médiathèques du Grand Dole

Les montagnes du Jura se traversent à présent intégralement à pied grâce à l'itinéraire de la Grande Traversée du Jura. Effectuer en totalité cette grande randonnée n'est toutefois pas la seule façon de découvrir ces montagnes. Ce parcours se décline aussi sous d'autres formats grâce à plusieurs variantes permettant de découvrir plus largement une région attachante, enchâssée entre au Nord, les Vosges, au Sud, les Alpes et à l'Est, la Suisse. Le TopoGuide GR, une exclusivité FFRandonnée : description de sentiers balisés, entretenus, sécurisés ; adapté à la randonnée de plusieurs jours, sac au dos ; l'outil pratique indispensable pour préparer son itinéraire : étapes, hébergements, moyens d'accès... ; l'expertise FFRandonnée associée aux cartes IGN.

Fédération française de la randonnée, 2020

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Détours en France n° 46 HS 46 - 09/2022

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Géo n° 520 Géo - juin 2022

Magazines 1979 Voir tous les numéros de Géo

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Participation édition presse, 1979-...

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L'orientation ça s'apprend ! : pour garder les pieds sur terre sans perdre le nord

Denis Tribaudeau

Livres 2019 Course d'orientation Orientation Randonnée pédestre 700 - Arts, musique, cinéma

Résumé

Vous n'allez jamais nulle part sans démarrer le GPS de votre téléphone ? Vous arrivez en retard à vos rendez-vous parce que vous vous perdez toujours en route ? On vous a dit et répété que parce que vous êtes une femme, l'orientation ne sera jamais votre fort ? Il est temps de mettre fin à vos angoisses et à ces préjugés : le sens de l'orientation, comme beaucoup de choses, c'est avant tout une histoire d'entraînement. Tout le monde peut y arriver ! Ce livre est là pour vous aider à vous améliorer : il vous propose des techniques de base et des astuces pratiques pour l'orientation en pleine nature ou en ville, ainsi que des conseils adaptés à différents types d'environnements, mais aussi un véritable coaching pour vous apprendre à faire travailler les zones de votre cerveau concernées par l'orientation, pour vous aider à gérer le stress qui vous fait perdre vos moyens, ou encore pour vous donner les clés de l'élaboration d'une bonne stratégie d'orientation, seul ou en groupe.

Vagnon, DL 2019

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Franche-Comté : Doubs, Jura, Haute-Saône, Territoire-de-Belfort

Institut national de l'information géographique et forestière

Livres 2017 Les plus beaux sentiers Chamina Randonnée pédestre : France : Franche-Comté (France)Bourgogne-Franche-ComtéRégionFrance2016-Guide : propagandiste//espérantiste Randonnée pédestre 700 - Arts, musique, cinéma Fonds comtois Fonds comtois -- Imprimés

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Chamina, 2017

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Détours en France n° HS 47 Détours en Europe

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Détours en France n° 251 Détours en France - 01 octobre 2023 - 30 novembre 2023

Magazines 1995 Voir tous les numéros de Détours en France

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Rustica, 1995-

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Détours en France n° 252 Détours en France - 01 décembre 2023 - 31 janvier 2024

Magazines 1995 Voir tous les numéros de Détours en France

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Rustica, 1995-

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Détours en France n° 253 Détours en France - 01 février 2024 - 31 mars 2024

Magazines 1995 Voir tous les numéros de Détours en France

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Rustica, 1995-

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La Saône-et-Loire à pied : 36 promenades et randonnées

Fédération française de la randonnée pédestre

Livres 2005 Topo-guide Saône-et-LoireDépartement de laFrance : Sentiers de petite randonnée Saône-et-LoireDépartement de laFrance : Randonnée pédestre Saône-et-LoireDépartement de laFrance : Randonnée équestre Saône-et-LoireDépartement de laFrance : Vélo tout terrain Randonnée pédestre Sentiers de petite randonnée Randonnée équestre Vélo tout terrain

Résumé

Située en Bourgogne du sud, la Saône-et-Loire est un éloge de la diversité. Cette région est une France en miniature, où se mêlent les influences du Nord et du Sud. Ici, la tuile plate cède la place à la tuile romaine, les eaux se partagent entre l'Atlantique et la Méditerranée, le franco-provençal rencontre sa limite septentrionale. La Bourgogne du sud constitue une mosaïque de pays allant de la plaine vallonnée de la Bresse aux contreforts du Morvan, ou bien encore des grès du Charolais aux calcaires du Mâconnais.

FFRP, 2005

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Géo n° 528 Géo - février 2023

Magazines 1979 Voir tous les numéros de Géo

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Participation édition presse, 1979-...

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Détours en France n° 240 Détours en France - juin 2022

Magazines 1995 Voir tous les numéros de Détours en France

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Rustica, 1995-

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Le Mercantour : la traversée des Alpes

Fédération française de la randonnée pédestre

Livres 2017 TopoGuides. Grande randonnée Alpes-de-Haute-ProvenceDépartement desFrance1970- : Nord Alpes-MaritimesDépartement desFrance1860- : Est MercantourParc national duFrance Argentera, Parc naturel de l' (Piémont, Italie)GR 52, Sentier de randonnée (Alpes-Maritimes, France)GR 5, Sentier de randonnée (France)Vésubie, Gorges de la (Alpes-Maritimes, France) : Sentiers de grande randonnée Merveilles, Vallée des (Alpes-Maritimes, France) : Sentiers de grande randonnée Randonnée pédestre Sentiers de grande randonnée 700 - Arts, musique, cinéma

Résumé

Du col de Tende vers Colmars ou Grasse, les GR® 52A et 510 cheminent en lisière du Parc national du Mercantour et passent en revue l'enfilade de sommets qui composent le massif le plus méridional des Alpes. Ne nécessitant pas l'intensité physique de la randonnée en haute-montagne, ce sentier conduit le marcheur à la découverte du Haut-Pays, chaleureux et méconnu : Tende et La Brigue, fiefs de la famille des Lascaris, Saorge, village monumental, Colmars et ses fortifications. Ce chemin donne enfin le clair sentiment d'évoluer dans un espace préservé mais fragile, qui a vu les retours récents du loup ou du gypaète barbu. Ce topo-guide décrit également le dernier tronçon du sentier transnational GR® 5 qui couvre plus de 1 500 km depuis les Pays-Bas. Parcourir ce sentier au départ de Larche, c'est passer en quelques heures des cimes de l'Argentera- Mercantour, terrain de jeux des chamois et des bouquetins, aux olivaies des collines niçoises ou encore aux luxuriants jardins tropicaux de menton. Le tout avec le bleu profond de la méditerranée pour horizon.

FFRandonnée, 2017

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La rando, tu connais ?

Gérard Guerrier

Livres 2021 Tu connais ?Randonnées 700 - Arts, musique, cinéma

Résumé

Tu aimerais faire de la randonnée ? En lisant ce livre, tu vas en découvrir toutes les facettes. Tu verras comment la marche a façonné l'histoire de l'humanité. Tu apprendras comment vivre en communion avec le milieu naturel. Car la randonnée, ce n'est pas seulement mettre un pied devant l'autre, c'est aussi vivre, chaque fois, une aventure en prenant des risques raisonnés, en repoussant, un peu, ses limites, en devenant plus responsable et autonome. Tu trouveras aussi de nombreux conseils pratiques pour : préparer ton sac, gérer ton effort, t'alimenter, dormir à la belle étoile, faire un feu de camp, cueillir des plantes comestibles, t'orienter et prévoir le temps comme un vieux trappeur... Alors, si tu es prit à vivre de grandes émotions et à faire de belles rencontres, la randonnée est pour toi l

Editions du Mont-Blanc, 2021

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Détours en France n° 250 Détours en France - 01 septembre 2023 - 30 septembre 2023

Magazines 1995 Voir tous les numéros de Détours en France

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Rustica, 1995-

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Les plus belles balades & randonnées en France : à la campagne

Livres 2013 France : Randonnée pédestre Randonnée pédestre

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Éd. HFA, 2013

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Détours en France n° HS 44 La grande aventure de Compostelle

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Volcans et lacs d'Auvergne : GR 441, GR 441A, GR 441B, GR 30, GR 4, GR 4E, GR 4A, GR Pays

Fédération française de la randonnée pédestre

Livres 2014 Grande randonnée Auvergne, Parc naturel régional des Volcans d' (France) : Randonnée pédestre Livradois-Forez, Parc naturel régional du (France) : Randonnée pédestre GR 441, Sentier de randonnée (France)GR 30, Sentier de randonnée (France)GR 4, Sentier de randonnée (France)GR 4 A, Sentier de randonnée (France)Randonnée pédestre Sentiers de grande randonnée 700 - Arts, musique, cinéma

Résumé

Aux portes de Clermont-Ferrand, dominant les gorges de la Sioule, la chaîne des Puys étire les cônes et cratères de ses 80 volcans aux formes arrondies, véritables musées à ciel ouvert des formations volcaniques : Puy Chopine, Puyde- Dôme, Puy de l'Angle, Puy de Sancy. Plus au sud, cadeaux des glaciers, des lacs aux eaux sombres et froides abritent une faune et une flore curieuses. Enfin, à l'Est, dominé par le joyau roman qu'est l'abbatiale d'Issoire, le val d'Allier offre ses nombreux châteaux et forteresses médiévales. Autour d'issoire, le GR de Pays du val d'Allier, propose 5 boucles de 3 à 5 jours.

FFRandonnée, 2014

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La marche nordique : bien-être, santé, performance

Samuel Bernard

Livres 2017 Marche nordique 700 - Arts, musique, cinéma

Résumé

Particulièrement recommandée pour ses bienfaits avérés sur la santé, la marche nordique a connu un développement extraordinaire dans toute l'Europe au cours des 5 dernières années pour devenir une véritable activité sportive. Jérôme Sordello et Samuel Bernard vous présentent en préambule les nombreux avantages scientifiquement prouvés de cette activité : renforcement musculaire global, amélioration des capacités cardio-vasculaires, lutte contre le surpoids et le cholestérol, travail de l'équilibre et de la coordination, ou encore outil de rééducation. Grâce à la sécurité que confèrent les bâtons et l'accessibilité des mouvements, elle peut également s'avérer efficace pour les patients atteints de pathologies inflammatoires. La question du matériel et de l'équipement est abordée avec de nombreux conseils pour choisir au mieux vos bâtons de marche et vos accessoires en fonction de vos besoins réels. Les auteurs vous détaillent ensuite comment obtenir une bonne technique de marche pour une pratique réellement efficace et fluide, ainsi que ses adaptations selon le type de travail (renforcement, étirement, coordination), les parcours (montées, descentes, franchissements), les conditions climatiques et les types de terrain. Enfin, vous bénéficiez d'une multitude d'exercices d'équilibre, de renforcement musculaire ou bien encore d'étirements afin de vous préparer au mieux à vos futures sorties, et de programmes d'entraînement spécifiques en fonction de vos objectifs. Que vous pratiquiez la marche nordique dans une perspective de santé, de bien-être ou de performance, ce manuel concret et exhaustif vous apporte toutes les clés pour vous initier et vous perfectionner en assimilant les bons réflexes.

@mphora, 2017

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