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Genre: 100 - Philosophie, psychologie

Disponible à: Albert-Camus

Disponible à: Hôtel-Dieu

Type de document: Cédéroms OU Disques OU DVD OU Jeux vidéo OU Livre numérique classique OU Livre-CD OU Livres OU Livres numilog OU Livres lus OU Livres numériques OU Magazines OU Matériel OU Partitions OU sites internet

Appartient à: Albert Camus OU Authume OU Foucherans OU Hotel Dieu OU Poiset OU Raymond Lefèvre OU Tavaux

Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience

Christophe André

Livres 2011 Méditation Bonheur Réalisation de soi Psychologie 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Pour la première fois, Christophe André nous livre ses propres exercices de méditation pour vivre en pleine conscience. Chacune des 25 leçons aborde une facette de la méditation : vivre l'instant présent, respirer, habiter son corps, s'accepter, donner un espace à ses émotions, aimer...Les tableaux sont un contrepoint nécessaire pour ressentir la réalité physique et psychique de cet apprentissage : méditer, c'est vivre une expérience et pas seulement comprendre avec des mots. Les exercices en fin de chapitre, et le CD de petites méditations guidées (entre 5 et 15 minutes) permet d'expérimenter cette démarche, chez soi, avec la voix de Christophe André.

L'iconoclaste, DL 2011

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Le syndrome de Calimero

Saverio Tomasella

Livres 2017 Psychologie Humeur (psychologie)100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

"C'est vraiment trop injuste !"Qui n'a jamais exprimé la plainte de Calimero ? Qui n'a jamais, aussi, pesté contre les bougons, grincheux et grognons qui passent leur temps à formuler leurs griefs ? Saverio Tomasella, psychanalyste, s'adresse ici aux Calimero qui voudraient devenir moins râleurs, ainsi qu'aux proches de ces individus difficiles à vivre. Nous faisons tous partie, plus ou moins consciemment, de cette cohorte d'éternels mécontents. Alors, comment sortir de la plainte ? L'auteur montre qu'en identifiant les maux véritables qu'elle recouvre, en reconnaissant, chacun dans son parcours de vie, les souffrances qui n'ont pas été entendues, il est possible de retrouver le goût de vivre sans se plaindre – et même dans la joie !

Albin Michel, DL 2017

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La nuit, j'écrirai des soleils

Livres 2019 Psychologie et littérature 600 - Sciences et techniques 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

"Je sais maintenant, grâce aux récits intimes de mon for intérieur, et aux histoires des enfances fracassées, qu'il est toujours possible d'écrire des soleils. Combien, parmi les écrivains, d'enfants orphelins, d'enfants négligés, rejetés, qui, tous, ont combattu la perte avec des mots écrits ? Pour eux, le simple fait d'écrire changea le goßt du monde. Le manque invite à la créativité. La perte invite à l'art, l'orphelinage invite au roman. Une vie sans actions, sans rencontres et sans chagrins ne serait qu'une existence sans plaisirs et sans rêves, un gouffre de glace. Crier son désespoir n'est pas une écriture, il faut chercher les mots qui donnent forme à la détresse pour mieux la voir, hors de soi. Il faut mettre en scène l'expression de son malheur. L'écriture comble le gouffre de la perte, mais il ne suffit pas d'écrire pour retrouver le bonheur. En écrivant, en raturant, en gribouillant des flèches dans tous les sens, l'écrivain raccommode son moi déchiré. Les mots écrits métamorphosent la souffrance." B. C. Un livre bouleversant, de témoignage et d'émotion, où Boris Cyrulnik convoque les déchirures d'écrivains célèbres, les conjugue à l'aune de ses propres souffrances pour mieux convaincre chacun de nous des bienfaits de l'imaginaire, de la puissance du rêve, des pouvoirs de guérison que recèle l'écriture.

Odile Jacob, DL 2019

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Mes p'tits pourquoi On se moque de moi

Stéphanie Redoulès

Livres 2021 Mes p'tits pourquoi 100 - Philosophie, psychologie Album jeunesse Voir tous les tomes de Mes p'tits pourquoi

Résumé

Depuis la rentrée, Adam et ses copains embêtent Ana, en se moquant de ses cheveux roux et en l'empêchant de jouer avec eux. Pourquoi se moquer peut blesser ? Pourquoi se confier peut aider ? Comment savoir dire stop ? Ana apprend à surmonter les moqueries à l'école !

Milan, 2021

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Les princesses ont toujours raison : La sagesse des contes et légendes pour déjouer les pièges d'aujourd'hui

Livres 2023 Auto-développement (psychothérapie)Sérénité 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Dans tous les contes, mythes et légendes, les princesses ont toujours raison : ce sont elles qui consentent, qui décident, qui agissent. Elles ont un atout extraordinaire : leur grande sensibilité, qui leur permet de détecter les signaux faibles et de triompher des emmerdes. Dans ce livre, Fabrice Midal propose une lecture philosophique et décapante de cette sagesse dont nous avons hérité mais que nous négligeons. Autrefois, ces histoires n'étaient pas destinées aux enfants : elles s'adressaient aux adultes pour éclairer l'énigme de la condition humaine. Véhiculant un savoir profond, ces histoires donnent des clés pour affronter toutes les formes de violence, d'ignorance et de haine que nous rencontrons dans nos sociétés actuelles.

Coédition Flammarion/Versilio, 2023

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Quand ça va ! Quand ça va pas? : Leur corps expliqué aux enfants (et aux parents !)

Livres 2017 Corps humain : Ouvrages pour la jeunesse 600 - Sciences et techniques 100 - Philosophie, psychologie

Résumé

Une double page par organe: la page de gauche pour décrire l'organe, la page de droite pour répondre aux questions que se pose l'enfant s'il a mal à cet organe et le bas de la page pour dire ce que fait le docteur. A quoi servent les lunettes? Pourquoi faut-il se moucher? Qu'est-ce que la fièvre? Pourquoi doit-on porter un plâtre? Poourquoi j'ai les cheveux blonds et ma voisine les cheveux noirs? Pourquoi c'est important de manger avant d'aller à l'école? C'est vrai que le cerveau n'a jamais mal?

Clochette, 2017

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La puissance discrète du hasard

Denis Grozdanovitch

Livres 2013 100 - Philosophie, psychologie 800 - Littérature

Résumé

Découvertes inattendues, rencontres singulières, coïncidences troublantes : au cours de nos vies, l'essentiel arrive souvent par hasard. Dans une promenade où se croisent les souvenirs familiaux, les exploits sportifs et un riche bagage littéraire, Denis Grozdanovitch nous invite à desserrer les contraintes d'un esprit trop rationnel. Depuis les prouesses au tennis de Roger Federer jusqu'aux présages dont semblent parfois porteurs les animaux - que ce soit dans nos rêves ou dans la réalité -, en passant par la réapparition d'objets que l'on croyait perdus, l'auteur sait mélanger la grande histoire et l'anecdote, le plus anodin et le plus profond. Avec humour, il nous initie à ces curieux concepts que sont la "sérendipité", art des trouvailles inopinées, l'"happenstance", don d'être au bon endroit au bon moment, ou encore le lâcher-prise, secret de certains champions, grands scientifiques et autres joueurs d'échecs.

Denoël, impr. 2013

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Le petit livre pour comprendre l'hypersensibilité

Livres 2023 Les petits livres citoyens Sensibilité (psychologie)100 - Philosophie, psychologie

Résumé

Un livre qui donne des clés de compréhension pour aider l'enfant hypersensible à mieux vivre avec cette caractéristique de sa personnalité. Composé de BD pour mieux comprendre les différents types d'hypersensibilité, et de pages plus explicatives avec des exemples concrets, des conseils pratiques très simples, des pages réservées aux parents, ce livre complet permettra à l'enfant et ses parents de mieux vivre des situations souvent inconfortables.

Bayard jeunesse, 2023

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Calme et attentif comme une grenouille : la méditation pour les enfants... avec leurs parents

Livres 2012 Enfants : Psychologie Relaxation enregistrement parlé édition commerciale enfance cours, conférence Vie quotidienne 600 - Sciences et techniques 100 - Philosophie, psychologie

Résumé

Les enfants d'aujourd'hui sont souvent agités, dispersés, stressés. Comment les aider à s'apaiser ? Comment leur apprendre à se concentrer ? La méditation est un outil simple et efficace. Elle s'adapte parfaitement aux besoins des petits et leur procure des bénéfices immédiats. Ce livre original et plein de charme propose de brefs exercices pour les jours. Il est destiné aux enfants de 5 à 12 ans et à leurs parents.

Les Arènes, cop. 2012

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Le Livre du Hygge : mieux vivre : la méthode danoise

Livres 2016 Modes de vie Bien-être Ethnopsychologie 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Pourquoi les Danois sont-ils les gens les plus heureux du monde ? Pour Meik Wiking, directeur de l'Institut de recherche sur le bonheur à Copenhague, la réponse est simple : grâce au hygge. Sans équivalent français, le terme « hygge » (à prononcer « hoo-ga ») évoque les notions de confort, du vivre-ensemble et de bien-être profond. « Le hygge est une ambiance, une véritable atmosphère » explique Meik Wiking. « C'est profiter de ceux que l'on aime en passant du temps auprès d'eux, avec ce sentiment de se sentir chez soi, en sécurité. » Le hygge, c'est ce que vous éprouvez lorsque vous vous prélassez sur votre canapé, des chaussettes douillettes aux pieds, emmitouflé dans une couverture douce tout en observant par la fenêtre les éclairs d'un gros orage. C'est le bonheur que vous ressentez lorsque vous partagez une conversation et un délicieux repas avec vos proches autour d'une table ornée de bougies. C'est la chaleur des premiers rayons de soleil sur votre visage un jour de ciel bleu. Le Livre du Hygge vous invite à découvrir les grands principes de cette philosophie de vie danoise, avec de nombreux conseils et idées pour l'incorporer à votre quotidien : se mettre à l'aise et faire un break, profiter de l'instant présent (et couper son téléphone), éteindre les lumières et profiter de la lueur des bougies, prendre soin de ses relations et passer plus de temps avec ses proches, s'autoriser des petits écarts et mettre de côté les principes de bonne santé (les gâteaux font bien partie du hygge !), vivre chaque jour, et chaque café, comme si c'était le dernier.

First éd., DL 2016

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L' art d'être libre : ... dans un monde absurde

Livres 2017 Développement de la personnalité Liberté Valeurs (philosophie)100 - Philosophie, psychologie 300 - Sciences économiques et sociales Bien être

Résumé

L'art d'être libre est un véritable manifeste de résistance au monde contemporain. Dénigrant aussi bien les joies factices de la consommation que l'ennui qui s'est abattu sur le monde à la suite de décennies de recherche exclusive du profit, ce livre profondément joyeux nous appelle à redevenir des esprits autonomes, et enfin libres... Si vous aussi vous pensez que la vie moderne est absurde et contraignante, que vous avez remarqué que la compétition a remplacé la coopération ou que la fraternité a fait place à la convoitise.

Éditions les Liens qui libèrent, 2017

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Ces petits rien qui changent la vie

Anne-Marie Filliozat

Livres 2013 Réalisation de soi Développement de la personnalité 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

A l'aide d'outils tout simples et très efficaces, inspirés des neurosciences, mais aussi de la médecine traditionnelle chinoise et de la pratique millénaire taoïste, les auteurs nous invitent à desserrer les freins qui nous enferment dans la routine et nous donnent les clés pour transformer en douceur notre vie quotidienne (vitalité, immunité, sexualité, sommeil, désirs, projets, etc.). Un livre de ressources pour mettre en place dans notre vie ces petits changements si bénéfiques.

Albin Michel, impr. 2013

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La rencontre : une philosophie

Livres 2021 Relations humaines Individu (philosophie)100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Dans la lignée de Les Vertus de l'échec et La Confiance en soi, un nouvel essai de philosophie pratique, où Charles Pépin montre que toute vraie rencontre est en même temps une découverte de soi et une redécouverte du monde. Une philosophie salutaire en ces temps de repli sur soi.

Allary, 2021

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L'intelligence du coeur

Isabelle Filliozat

Livres Marabout psy Confiance en soi Développement de la personnalité 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Les émotions sont notre langage commun. Aujourd'hui, pour réussir, nos capacités à gérer nos émotions comptent autant qu'un QI élevé et des compétences techniques. C'est l'intelligence du cœur, l'intelligence des rapports sociaux, qui fait la différence. Comment acquérir plus de confiance en soi, s'affirmer, écouter, comprendre les réactions d'autrui, résoudre les conflits, répondre à l'agressivité, développer son autonomie ? Découvrez la "grammaire" des émotions. Elle vous aidera à faire face à l'affectivité, à l'angoisse, au stress et aux frustrations.

Mes préférés

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3 minutes de philosophie pour redevenir humain

Livres 2020 Documents, Témoignages Connaissance de soi Philosophie : Citations Manuels d'amateurs Méditation 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Dans son nouveau livre, le philosophe Fabrice Midal décrypte 40 citations inspirantes de penseurs, d'écrivains, de peintres ou de poètes pour inviter les lecteurs à penser autrement et redevenir humain.

Flammarion, 2020

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Trois amis en quête de sagesse

Christophe André

Livres 2016 Sagesse Vie 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Un moine, un philosophe, un psychiatre. Depuis longtemps, ils rêvaient d'écrire un livre ensemble, pour être utiles, pour apporter des réponses aux questions que tout être humain se pose sur la conduite de son existence. Quelles sont nos aspirations les plus profondes ? Comment diminuer le mal-être ? Comment vivre avec les autres ? Comment développer notre capacité au bonheur et à l'altruisme ? Comment devenir plus libre ?... Sur chaque thème, ils racontent leurs expériences, leurs efforts et les leçons apprises en chemin. Chaque fois, ils nous proposent des conseils. Leurs points de vue sont différents, mais ils se retrouvent toujours sur l'essentiel. Un livre limpide et lumineux pour apprendre le métier de vivre.

L'iconoclaste, 2016

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Le test : Une expérience inouïe : la preuve de l'après-vie ?

Stéphane Allix

Livres 2015 Médiumnité : Récits personnels Spiritisme : Récits personnels Vie future : Récits personnels 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Peut-on parler avec les morts ? Des femmes et des hommes le prétendent et en font même profession. Des milliers de gens les consultent. Ces capacités sont-elles réelles ou sont-elles une illusion ? Pour répondre à ces interrogations, Stéphane Allix a interrogé six médiums. Les résultats sont stupéfiants et confirment ce que révèlent les recherches scientifiques menées sur ce sujet : la vie après la mort est aujourd'hui une hypothèse rationnelle. Comment devient-on médium ? Est-ce un don ou une malédiction ? Comment décrire ce qui se passe lors de la mort ? Où va-t-on après ? Consulter un médium peut-il aider au processus de deuil ? Comment éviter les charlatans ? Autant de questions que ce livre aborde, nous entraînant à la découverte d une réalité à la fois simple et vertigineuse : il est possible de communiquer avec ceux que nous aimons au-delà de la mort.

Albin Michel, DL 2015

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Dix considérations sur le temps

Livres 1999 Perception du temps Pleine conscience 300 - Sciences économiques et sociales 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Aujourd'hui, dans nos sociétés occidentales, le temps n'est plus perçu comme une richesse, mais comme un bien nous faisant défaut. Notre rapport au temps se caractérise par une attitude négative : nous nous plaignons de notre manque de temps, nous avons l'impression de courir après le temps, nous nous demandons où trouver le temps.Ces Dix considérations sur le temps nous invitent à penser différemment cette notion du temps. Revenant à l'idée que le temps est un capital inestimable pour l'homme et non «une denrée rare», Bodil Jönsson nous amène à réfléchir sur une meilleure utilisation du temps. Son travail de physicienne, mais aussi ses expériences personnelles, lui servent d'exemples quand elle oppose le temps des horloges au temps vécu, ou quand elle se fait l'avocat des temps d'arrêt, nécessaires à la pensée. Des phénomènes comme le zapping ou le téléphone portable sont également analysés avec humour et finesse, mais en dehors de la pertinence de ses réflexions, la prouesse que réussit Bodil Jönsson, c'est de nous donner l'impression - une fois le livre refermé - d'avoir enfin du temps.

Gallimard, 1999

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Livres 1992 G.F.Philosophie : 17e siècle 800 - Littérature 100 - Philosophie, psychologie

-

Flammarion, 1992

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Votre cerveau est extraordinaire : 50 astuces de mentaliste qui vont vous changer la vie

Livres 2017 Apprentissage, Psychologie de l'Communication non-verbale (psychologie)Mnémotechnique 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Comment aborder un inconnu, retenir un numéro de téléphone, reconnaître un menteur, lire dans les pensées, faire passer les migraines... Votre cerveau a des ressources insoupçonnées, Fabien Olicard vous les révèle et explique comment les mettre à profit.

First éd., DL 2017

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La Magie du matin : Un temps pour construire la vie dont vous rêvez

Isalou Beaudet-Regen

Livres 2016 Hygiène mentale Auto-développement (psychothérapie)100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Avancer son réveil d'une heure et retrouver du temps pour soi. Cet espace libéré permet de retrouver sa véritable motivation : que ce soit de faire du sport, de se poser, d'apprendre à méditer, se cultiver...C'est aussi le moment pour formuler clairement ses désirs et réaliser enfin les petits et grands projets qui nous tiennent à cœur.

Leduc.S éd., 2016

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Je me défends du harcèlement

Emmanuelle Piquet

Livres 2016 Harcèlement 100 - Philosophie, psychologie 300 - Sciences économiques et sociales

Résumé

Le harcèlement, tout le monde en parle, mais il est difficile de le faire cesser. Il peut prendre plusieurs formes et contrairement aux idées reçues, victimes et harceleurs ne présentent pas de profil type ; les situations de harcèlement sont avant tout alimentées par la peur et la vulnérabilité. N'importe quel enfant peut être harcelé à un moment de fragilité. Ce livre présente 15 récits d'enfants harcelés qui trouvent des idées, des solutions pour s'en sortir. Et ce, grâce à la stratégie de parade d'Emmanuelle Piquet, appelée aussi "effet boomerang" ou "flèche de résistance". Adaptables à chacun, voilà des tactiques très originales qui aident les enfants à réagir efficacement par eux-mêmes. A mettre entre les mains de tous les enfants, pour cultiver l'art de la réplique qui tue...le harcèlement. Définitivement.

Albin Michel-Jeunesse, DL 2016

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Ecrans : Les bonnes pratiques expliquées aux enfants

Marion McGuinness

Livres 2020 Bien vivre ensemble Sociétés écran Psychologie de l'éducation 100 - Philosophie, psychologie 300 - Sciences économiques et sociales

Résumé

Pour une vie de famille apaisée et heureuse ! 1 livre proposant des règles positives à mettre en place en famille, avec des explications et des conseils pour instaurer de bonnes pratiques. 1 poster joliment illustré à accrocher à la vue de tous pour intégrer ces règles au quotidien. Un guide positif pour une utilisation raisonnable et réfléchie des écrans. Ceux-ci font partie intégrante de notre vie mais leur usage nécessite plus que jamais un apprentissage progressif et accompagné. Pour toute la famille : enfants, ados, adultes... tout le monde est concerné par la maîtrise des écrans ! La famille est la première société de l'enfant, c'est ensemble qu'on apprend à bien gérer les écrans.

Mango, 2020

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Une vie sans enfant : un bonheur est possible

Isabelle Tilmant

Livres 2018 Femmes : Psychologie 100 - Philosophie, psychologie

Résumé

Cet ouvrage ouvre à la compréhension nuancée des multiples vécus de ces femmes. Certaines ont choisi de ne pas avoir d'enfants, d'autres n'ont pas eu le choix. Certaines l'assument parfaitement, d'autres en souffrent profondément. Dans les deux cas, une autre fécondité peut se développer et être source d'épanouissement.

De Boeck supérieur, 2018

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Méditer puis agir : je passe à l'acte

Livres Méditation 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

La méditation connaît aujourd'hui un essor remarquable. Engouement passager ? Pas si sûr. Nos modes de vie effrénés et notre hyperconnectivité ont créé un besoin ardent : celui d'un espace où nous pourrions enfin nous retrouver. Cet ouvrage propose de nous accompagner dans la découverte, pas à pas, de ce territoire intime auquel mène la méditation. Il nous rappelle que méditer ne consiste pas à "se couper du monde", mais qu'il s'agit au contraire d'un retour vers soi comme étape nécessaire au retour vers les autres. Le mieux-être précède le mieux-agir. Méditer, c'est donc entrer dans une relation plus éclairée avec soi-même, mais aussi avec ses proches, ses concitoyens, sa planète... Et si la méditation était finalement l'une des clés du changement que réclament nos sociétés ?

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Vivre le deuil au jour le jour

Christophe Fauré

Livres 2012 Adultes : psychologie Mort : Aspect psychologique 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Quand ce livre est sorti la première fois, le deuil était vraiment un tabou. Aujourd'hui, il ne l'est plus et on parle de travail de deuil à tort et à travers. C'est pourquoi Christophe Fauré a fait une nouvelle édition remaniée et augmentée de son livre. A l'aide de nombreux exemples, il en explique le cheminement, selon la nature du lien au défunt, les circonstances du décès, avec les différentes phases du processus, de la phase de choc à la restructuration. Car accepter le deuil est aussi la seule voie de cicatrisation possible, légitime et nécessaire, qu'il faut pouvoir emprunter si l'on veut justement sortir du deuil. Répondant à des questions fondamentales et tenant compte des évolutions récentes tant sur le plan de l'accompagnement des mourants (Loi Leonetti) que sur l'évolution des rituels, ce guide psychologique analyse la déchirure. Il permet de savoir à quel point ce que l'on traverse est normal et comment s'en sortir.

Albin Michel, impr. 2012

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Ma cure de silence : et si on essayait le calme ?

Livres 2017 Pleine conscience Sérénité 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Débordés par nos emplois du temps, les exigences de notre entourage et de notre vie professionnelle, et même notre propre petite voix intérieure, nous aspirons tous à davantage d'équilibre et de sérénité. Et si le mieux-être passait par une cure de silence ? Une démarche à la portée de tous, ici et maintenant. Kankyo Tannier propose, avec un ton vivant, amusant, et très personnel, de nous faire partager son expérience du silence. Silence des mots, bien sûr, pour accueillir ce qui se passe autour de nous. Silence visuel aussi, quand nos yeux n'en peuvent plus de se voir imposer des informations inutiles. Silence du corps, enfin, pour apprendre à écouter ce que celui-ci a à nous dire. Rapport au temps, respiration, auto-hypnose, écoute active, etc. : elle nous donne toutes les clés nécessaires à la pratique de ce silence quotidien, au sens propre comme au sens figuré.

First éd., DL 2017

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Grands-parents, à vous de jouer

Livres 2012 Grands-parents et enfants 100 - Philosophie, psychologie

Résumé

Clinicien avant tout, dans ses livres Marcel Rufo s'appuie sur ses rencontres avec ses patients et leur famille pour éclairer et faire le lien avec la théorie psychiatrique ou psychanalytique. Dans ce nouveau livre, il a choisi de réfléchir à partir d'une expérience personnelle : les relations qu'il a eues, petit, avec son unique grand-mère, une femme extravagante, autoritaire, d'origine italienne. Replongeant dans cette histoire, il développe ce que le pédopsychiatre qu'il est devenu peut maintenant en comprendre. Comment ce petit garçon introverti a pu devenir un pédopsychiatre extraverti, un grand communicant à l'aise avec les médias.On voit là que rien n'est jamais joué au niveau de l'enfance. Dans un troisième temps, Marcel Rufo, pas encore grand-père, se projette dans l'avenir et écrit à son petit-fils ou sa petite-fille imaginaire, en se mettant dans la position quasi idéale du grand-père parfait qu'il imagine devenir et ne sera sans doute jamais.

Anne Carrière, impr. 2012

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On est foutu, on pense trop ! : Comment se libérer de Pensouillard le hamster

Livres 2015 Paix de l'âme Réalisation de soi 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Derrière le tapage incessant de Pensouillard le hamster (héros de ce livre) se cache notre EGO. Face aux petits bobos et aux gros tracas de la vie, cet "agité du bocal" nous fait souffrir, nous leurre, nous empêche d'être libres. Comment le remettre à sa place ? Dans un style vivant et plein d'esprit, le Dr Serge Marquis nous invite à observer les mouvements de notre ego. A nous amuser de ses pitreries. Puis, à ralentir pour trouver la paix. Étape par étape, l'auteur nous guide dans une aventure inattendue, celle de la décroissance personnelle pour ne plus subir la dictature de l'ego. Une démarche à contre-courant, à la fois divertissante et libératrice. Car un petit pas de moins pour Pensouillard, c'est un grand pas de plus pour vous. Spécialiste en santé communautaire et consultant dans le domaine de la santé mentale au travail, le Dr Serge Marquis, auteur à succès québécois, donne plus de 150 conférences par an. En 1995, il a mis sur pied sa propre entreprise de consultation, T.O.R.T.U.E (Organisation pour Réduire les Tensions et l'Usure dans les Entreprises). Son expertise l'amène à intervenir régulièrement dans les médias.

La Martinière, 2015

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Les antisèches du bonheur

Jonathan Lehmann

Livres 2020 Auto-développement (psychothérapie)Psychologie : Guides, manuels, etc.Réalisation de soi 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Les Antisèches du Bonheur, ce sont 18 principes et pratiques redoutablement efficaces pour diminuer l'impact et la durée de nos pensées et émotions négatives au quotidien. A l'intersection des sagesses ancestrales et de la science contemporaine, cette méthode innovante a déjà transformé la vie de milliers de personnes. Avec son style franc et drôle, révélé dans Journal intime d'un touriste du bonheur, Jonathan Lehmann vient souffler un vent nouveau sur l'univers du développement personnel en nous donnant des clés pour faire de notre mental tyrannique un véritable outil de bonheur.

HarperCollins France, 2020

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