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Documents

Type de document: Livres
Livres
Afficher "La psychologie positive"
Auteur(s)
Yves-Alexandre Thalmann (Auteur)
Année
2011
Résumé
Qui ne rêve pas d'être heureux ? Mais le bonheur n'est pas toujours une affaire facile. Quelles sont les attitudes et les choix qui influencent notre bonheur ? C'est à cette question que répond la psychologie positive, cette branche de la psychologie qui s'intéresse spécifiquement au bien-être humain. Et le but de ce livre est d'offrir des outils opérationnels, parmi lesquels des actions à faire, la pleine conscience, le travail sur les pensées, permettant de dynamiser le bien-être de chacun. Validation scientifique à l'appui. Aujourd’hui, les travaux en psychologie positive ont réussi à identifier des pistes concrètes pour développer le bien-être subjectif d'où l'appellation de science du bonheur. Et c'est justement le but de cet ouvrage que d'explorer ces pistes pour les rendre accessibles. Il mettra un accent particulier sur ce que chacun d'entre nous peut mettre en place dans son quotidien, mais toujours en relation avec des études rigoureuses servant d'ancrages. En somme du développement personnel fondé sur des expériences aux résultats validés.
Type de document: Livres
Livres
Afficher "Cultiver le bonheur pour les Nuls en BD"
Auteur(s)
Caroline Surany de (Scénariste)Lilla (Illustrateur)
Année
2017
Résumé
Le bonheur qu'est-ce que c'est ? À quoi tient-il ? Comment le trouve-t-on ? Et si, le bonheur était, plutôt qu'un état fantasmagorique et définitif, des dizaines de petites pousses à cultiver chaque jour ? S'alléger, mieux se nourrir, s'exprimer, se connaître, s'accepter, se lâcher, se faire du bien, oser : vous trouverez dans ce livre plein d'idées et d'exercices pratiques pour faire évoluer votre joie de vivre et améliorer votre vie sans vous la compliquer. Et si en route, il vous arrive une tuile, souvenez-vous : faire un pas en avant puis deux en arrière, ça n'est pas un échec mais un cha-cha-cha.
Type de document: Livres
Livres
Afficher "La timidité vaincue"
Auteur(s)
Paul-Clément Jagot
Année
2012
Résumé
Certains souffrent d’une impressionnabilité excessive face à l’autre sexe, à un groupe de personnes, à leur supérieur hiérarchique... Que de freins qui retardent votre épanouissement, tant sur le plan affectif, que social et professionnel ! L’auteur, ancien timide lui-même, vous guide pas à pas, au travers d’un programme de rééducation éprouvé, pour vous permettre d’acquérir enfin cette confiance résolue et réfléchie en vos propres capacités de succès. Les portes d’une nouvelle vie vont s’ouvrir devant vous !
Type de document: Livres
Livres
Afficher "Petite philosophie du bonheur"
Auteur(s)
Bertrand Vergely (Auteur)
Année
2003
Résumé
Bonheur. En latin bona hora, " bonne heure ". Tout est dit. Le bonheur est la bonne heure, ce qui vient à point nommé. Ni trop tôt, ni trop tard. Juste comme il faut. Juste quand il faut... Tout le monde aspire au bonheur. Mais qu'est-ce que le bonheur ? Et que faire pour être heureux ? Parce qu'il est porteur d'un idéal profond, le bonheur n'est ni facile ni instantané. C'est pour cela qu'il faut le penser en apprenant à bien écouter les mots qu'il véhicule plaisir, douceur, éternité... Car, comme toutes les grandes choses, le bonheur se prépare. Cet ouvrage inédit est une invitation à s'initier pleinement au bonheur : savoir en saisir toute la profondeur et goûter la saveur qu'il donne à la vie...
Type de document: Livres
Livres
Afficher "Penser et agir comme un chat"
Auteur(s)
Stéphane Garnier
Année
2017
Résumé
Stéphane Garnier observe son chat depuis une quinzaine d'années et chaque jour il apprend ! Car le chat est libre, calme, observateur, prudent, élégant, charismatique, indépendant, fier... À votre tour de mieux vivre au quotidien en vous inspirant du chat ! Au bureau, en famille ou entre amis, le chat va vous apprendre comment résister au stress, garder votre indépendance, ne jamais vous départir de votre charisme, avoir une influence sur les choses tout en restant discret... et efficace ! Stéphane Garnier a noté une quarantaine de qualités indissociables du chat et entièrement applicable dans notre quotidien d'humain. Un livre étonnant et bigrement efficace ! Et si votre meilleur coach pour mieux vivre au quotidien était un chat ? chat alors !


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