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Livres
Afficher "La land art-thérapie, c'est parti !"
Voir tous les tomes de La land art-thérapie, c'est parti !
Auteur(s)
Alain Dikann (Auteur)
Année
2017
Résumé
Retrouvez votre équilibre au coeur de la nature ! De plus en plus urbanisés, accélérés, agités, nos modes de vie se résument bien souvent à "toujours plus vite", consommation programmée, bruit permanent... Pris dans une course perpétuelle, l'homme moderne est souvent stressé, anxieux et ces troubles peuvent se transformer en dépression... Reconnectez-vous à l'essentiel ! Pour se sentir mieux, il est temps de reprendre contact avec la nature. Formidable terrain pour l'imagination et l'expression, la nature est par essence thérapeutique. Elle dispose de vertus pour l'équilibre physique et psychique de l'humain. La land art-thérapie propose de soigner en créant dans la nature. Elle ne requiert aucune qualification. Il s'agit d'une pratique immédiatement accessible à tout le monde.
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Livres
Afficher "S'il te plaît, aide-moi à vivre"
Auteur(s)
Jeanne Siaud-Facchin
Année
2018
Résumé
« Ce livre est né de ce que j'ai appris, de ce que j'ai compris. De ce que chacun m'a transmis. Chaque enfant, chaque adolescent, chaque adulte que j'ai rencontré m'a confrontée à ce même défi, que j'avoue avoir toujours accepté : "S'il te plaît, aide-moi à vivre." Se sentir à sa place, être fier de qui on est, de ce qu'on accomplit, pouvoir se retourner plus tard sur sa trajectoire et ne rien regretter, c'est ce qui me semble avoir la plus grande valeur. Une psychologie qui a pour ambition, pour intention, pour conviction de nous aider à mieux vivre. Notre vie. La nôtre. Cette vie si forte et si fragile que nous tentons de faire tenir debout, et nous avec, pour avancer. » J. S.-F. Voici la nouvelle voie, la nouvelle psychologie que nous propose Jeanne Siaud-Facchin. Une psychologie engagée, dynamique, constructive, vivante, pro-active, audacieuse, efficace. Une psychologie proche de ce dont chacun a besoin, intimement besoin.
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Livres
Afficher "Vivre le deuil au jour le jour"
Auteur(s)
Christophe Fauré (Auteur)
Année
2012
Résumé
Quand ce livre est sorti la première fois, le deuil était vraiment un tabou. Aujourd'hui, il ne l'est plus et on parle de travail de deuil à tort et à travers. C'est pourquoi Christophe Fauré a fait une nouvelle édition remaniée et augmentée de son livre. A l'aide de nombreux exemples, il en explique le cheminement, selon la nature du lien au défunt, les circonstances du décès, avec les différentes phases du processus, de la phase de choc à la restructuration. Car accepter le deuil est aussi la seule voie de cicatrisation possible, légitime et nécessaire, qu'il faut pouvoir emprunter si l'on veut justement sortir du deuil. Répondant à des questions fondamentales et tenant compte des évolutions récentes tant sur le plan de l'accompagnement des mourants (Loi Leonetti) que sur l'évolution des rituels, ce guide psychologique analyse la déchirure. Il permet de savoir à quel point ce que l'on traverse est normal et comment s'en sortir.
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Afficher "Tu ne m'écoutes jamais !"
Auteur(s)
Michelle Brody (Auteur)
Année
2017
Résumé
Les conflits relationnels sont complexes et difficiles à surmonter. La psychologue Michelle Brody a trouvé le moyen de faciliter les changements d'attitude des deux partenaires pour leur permettre de résoudre leurs conflits. Son secret : des illustrations claires et pleines d'humour grâce auxquelles les couples visualisent ce qui motive leurs disputes et met à mal leur relation, ce qui les aide, ensuite, à trouver ensemble une issue à leurs différends.Tu ne m'écoutes jamais ! inclut plus de 300 illustrations qui aident les couples à débloquer la situation et à briser la spirale destructrice qui les entraîne dans différentes sortes de conflits, que ce soit à propos du partage des corvées domestiques, d'un anniversaire, d'un proche difficile à gérer et de bien d'autres choses encore.
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Livres
Afficher "Chroniques d'un buveur de lune"
Auteur(s)
Morad el Hattab (Auteur)Pierre Bouskila (Directeur de publication)
Année
2003
Résumé
Aboutissement d'un travail considérable de réflexion, cet unique ouvrage de Morad El Hattab est " une voix venue d'ailleurs ". Ces Chroniques d'un buveur de lune ne sont pas celles d'un rêveur, mais bien celles d'un homme vrai, exquis d'élégance fragile. Partant de ces thèmes inépuisables et d'une actualité permanente que sont le mal et l'amour, elles sont une invitation dans ce que chaque être a de plus authentique, un voyage qui mène de la perversité à l'amour sans rivages.
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Afficher "Petites angoisses et grosses phobies"
Auteur(s)
Christophe André (Auteur)Muzo (Auteur)
Année
2002
Résumé
Qui que vous soyez, ce livre parle de vous. Que vous soyez bronthémophobe (peur du tonnerre), taphophobe (peur d'être enterré vivant), plus classiquement arachnophobe (peur des araignées) ou carrément apopathodiaphulatophobe (peur d'être constipé), il faut que cela cesse. Mais peut-être êtes vous simplement un angoissé social ? Ou un obsessionnel ? Et vos manies sont-elles "normales" ou franchement invalidantes ? Votre trac vous empêche-t-il de vivre pleinement votre vie, de même que votre timidité ? Dans cet ouvrage, écrit par un psychiatre de l'hôpital Sainte-Anne et illustré par Muzo, on apprend et on sourit à chaque page. Des traces d'anxiété aux pires TAG (trouble anxieux généralisé) et TOC (trouble obsessionnel compulsif), tous les troubles relevant de la peur sont passés au crible, démystifiés et perdent déjà de leur consistance. D'abord, cerner le problème : l'anxiété, la peur, la panique, la phobie, les doutes et les manies, tout cela est bien différent, et on ne s'en débarrasse pas de la même manière. Pour vous aider à mieux comprendre votre problème (ou celui de vos proches), un dessin valant mieux qu'un long discours, il est simplement impossible de ne pas se retrouver dans l'un des personnages de BD proposés par Muzo.
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Afficher "Dix considérations sur le temps"
Auteur(s)
Bodil Jönsson (Auteur)Alain Gnaedig (Traducteur)
Année
1999
Résumé
Aujourd'hui, dans nos sociétés occidentales, le temps n'est plus perçu comme une richesse, mais comme un bien nous faisant défaut. Notre rapport au temps se caractérise par une attitude négative : nous nous plaignons de notre manque de temps, nous avons l'impression de courir après le temps, nous nous demandons où trouver le temps.Ces Dix considérations sur le temps nous invitent à penser différemment cette notion du temps. Revenant à l'idée que le temps est un capital inestimable pour l'homme et non «une denrée rare», Bodil Jönsson nous amène à réfléchir sur une meilleure utilisation du temps. Son travail de physicienne, mais aussi ses expériences personnelles, lui servent d'exemples quand elle oppose le temps des horloges au temps vécu, ou quand elle se fait l'avocat des temps d'arrêt, nécessaires à la pensée. Des phénomènes comme le zapping ou le téléphone portable sont également analysés avec humour et finesse, mais en dehors de la pertinence de ses réflexions, la prouesse que réussit Bodil Jönsson, c'est de nous donner l'impression - une fois le livre refermé - d'avoir enfin du temps.
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Afficher "Nous ne nous sommes pas dit au revoir"
Auteur(s)
Marie de Hennezel (Auteur)
Année
2000
Résumé
Si l'étymologie du mot «euthanasie» est simple: «une mort douce et sans souffrance», son application l'est moins. Marie de Hennezel souhaite justement distinguer la mort humaine accompagnée dans l'amour et le respect, avec l'aide d'une médicamentation si besoin est, d'une fin de vie précipitée et médicalisée.
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Afficher "Le courage d'être soi"
Auteur(s)
Jacques Salomé (Auteur)
Année
1999
Résumé
Jacques Salomé nous conduit à explorer les zones d'ombres de notre personnalité, à surmonter les blessures et les souffrances qui nous enchaînent, à choisir la fidélité à soi pour découvrir l'espérance spirituelle qui est en chacun de nous.
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Livres
Afficher "Lire, c'est vivre"
Auteur(s)
Gisèle Gelbert (Auteur)Caroline Eliacheff (Préfacier)
Année
1994
Résumé
Ils ont entre 9 et 90 ans et, bien qu'ayant été scolarisés, ils ne savent ni lire ni écrire. Parfois même leurs lèvres articulent des mots qu'ils ne comprennent pas. Pourtant, aucun accident n'a endommagé leur esprit. Leur souffrance est ailleurs : ils sont malades du langage. Pour délivrer ces hommes, ces femmes et ces enfants enfermés dans une forteresse de silence, Gisèle Gelbert, neurologue et aphasiologue, a mis au point une théorie dont elle enseigne la pratique avec la précision d'un art martial. Elle nous convie à participer avec elle à son travail thérapeutique.
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Afficher "Du bonheur"
Auteur(s)
Frédéric Lenoir (Auteur)
Année
2013
Résumé
Qu'entendons-nous par "bonheur" ? Dépend-il de nos gènes, de la chance, de notre sensibilité ? Est-ce un état durable ou une suite de plaisirs fugaces ? N'est-il que subjectif ? Faut-il le rechercher ? Peut-on le cultiver ? Souffrance et bonheur peuvent-ils coexister ? Pour tenter de répondre à ces questions, Frédéric Lenoir propose un voyage philosophique, joyeux et plein de saveurs. Une promenade stimulante en compagnie des grands sages d'Orient et d'Occident. Où l'on traversera le jardin des plaisirs avec Epicure. Où l'on entendra raisonner le rire de Montaigne et de Tchouang-tseu. Où l'on croisera le sourire paisible du Bouddha et d'Epictète. Où l'on goûtera à la joie de Spinoza et d'Etty Hillesum. Un cheminement vivant, ponctué d'exemples concrets et des dernières découvertes des neurosciences, pour nous aider à vivre mieux.
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Afficher "Aime-toi, la vie t'aimera"
Auteur(s)
Catherine Bensaid (Auteur)
Année
1992
Résumé
Submergés par un imaginaire qui nous fait voir la vie en noir, nous avons tous, en nous, un petit cinéma qui défile en permanence. Du " personne ne m'aime " à " jamais je n'y arriverai ", chacun possède son leitmotiv. Autant de pensées négatives qui nous rendent malheureux dans notre tête, et malades dans notre corps. Nous sommes prisonniers d'un système de pensée qui nous complique sans cesse la vie et nous souffrons des limites que nous nous sommes créées. À l'écoute des mots qui disent la souffrance, Catherine Bensaid nous permet de repérer notre douleur, de la nommer et d'en découvrir l'origine. Elle nous aide à nous réconcilier avec nous-mêmes et à rendre possible ce que nous avons toujours cru impossible.
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Afficher "La ronron thérapie"
Auteur(s)
Véronique Aïache (Auteur)
Année
2009
Résumé
Que se passe-t-il lorsqu'un chat ronronne à vos côtés ? Il vous témoigne son affection ? Vous fait part de sa satisfaction ? Sollicite votre attention ?La réponse est tout cela à la fois... et bien plus encore. A priori monocordes, les ondes émises par ce mystérieux bourdonnement propre aux félins, ont un impact bienfaiteur sur le corps et l'esprit humain. Puissant anti-stress, régulateur de la tension artérielle, boosteur des défenses immunitaires, soutien psycho-moteur... Le ronronnement recèle en effet de nombreuses vertus thérapeutiques, révélées dans les années 1950 par le corps médical américain. Premier du genre, le livre La ronronthérapie donne les secrets de ce remède naturel et met à la portée de tous les pouvoirs guérisseurs du ronronnement. Entre récits historiques, exercices pratiques, témoignages et photos, ce guide du mieux-vivre grâce aux chats devient le compagnon idéal des 7 à 77 ans. En cadeau bonus, un CD audio de ronronnements permet, à ceux qui n'ont pas encore de chat, de profiter déjà de ses bienfaits...
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Livres
Afficher "Méditer, jour après jour"
Auteur(s)
Christophe André (Auteur)
Année
2011
Résumé
Pour la première fois, Christophe André nous livre ses propres exercices de méditation pour vivre en pleine conscience. Chacune des 25 leçons aborde une facette de la méditation : vivre l'instant présent, respirer, habiter son corps, s'accepter, donner un espace à ses émotions, aimer...Les tableaux sont un contrepoint nécessaire pour ressentir la réalité physique et psychique de cet apprentissage : méditer, c'est vivre une expérience et pas seulement comprendre avec des mots. Les exercices en fin de chapitre, et le CD de petites méditations guidées (entre 5 et 15 minutes) permet d'expérimenter cette démarche, chez soi, avec la voix de Christophe André.
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Livres
Afficher "100 conseils de psys"
Année
2015
Résumé
"Je ne sais pas dire non", "Je suis tout le temps en retard", "Je me mêle de tout", "Je choisis toujours le même genre de partenaire", "Je ne suis jamais content", "Je vis dans le passé", "Je dépense trop", "Je n'arrive pas à ne rien faire"... Nous avons tous des défauts qui nous agacent, nous freinent et surtout nous font perdre une énergie folle ! Ces petits riens nous gâchent la vie, et autant se l'avouer, aussi celle de nos proches. Comment les résoudre ? Le décryptage des experts de Psychologies magazine et les conseils efficaces proposés par des psys référents permet de mieux comprendre les mécanismes de chacun de ces défauts, de trouver des pistes pour mieux les accepter, et évoluer, de réfléchir sur son comportement, ses réticences, ses inhibitions et de progresser en débloquant la situation, au lieu de la subir. Christophe André, préfacier et l'un des nombreux thérapeutes qui livrent ici leurs conseils, résume ainsi l'intérêt d'agir sur ses petits travers : " S'intéresser à soi pour se débarrasser ensuite de soi. Pour s'ouvrir aux autres, et au monde. "
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Afficher "Contes à guérir, contes à grandir"
Auteur(s)
Jacques Salomé (Auteur)Dominique de Mestral (Illustrateur)
Année
1993
Résumé
" J'ai trouvé ces contes merveilleux de fraîcheur, d'émotion et de profondeur. Ils sont légers, stimulants et en les écoutant j'ai pensé à tel ou tel enfant en difficulté, et j'avais envie de raconter celui-ci ou cet autre qui semblait justement fait pour lui. C'est à leurs parents surtout que je souhaiterais offrir ces métaphores si claires qui leur ouvriraient le monde intérieur caché, intense et parfois douloureux de leur enfant. Je me suis reconnue dans plusieurs de ces histoires car chacune rejoint les possibles de chacun d'entre nous. "
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Afficher "Le test"
Auteur(s)
Stéphane Allix (Auteur)
Année
2015
Résumé
Peut-on parler avec les morts ? Des femmes et des hommes le prétendent et en font même profession. Des milliers de gens les consultent. Ces capacités sont-elles réelles ou sont-elles une illusion ? Pour répondre à ces interrogations, Stéphane Allix a interrogé six médiums. Les résultats sont stupéfiants et confirment ce que révèlent les recherches scientifiques menées sur ce sujet : la vie après la mort est aujourd'hui une hypothèse rationnelle. Comment devient-on médium ? Est-ce un don ou une malédiction ? Comment décrire ce qui se passe lors de la mort ? Où va-t-on après ? Consulter un médium peut-il aider au processus de deuil ? Comment éviter les charlatans ? Autant de questions que ce livre aborde, nous entraînant à la découverte d une réalité à la fois simple et vertigineuse : il est possible de communiquer avec ceux que nous aimons au-delà de la mort.
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Livres
Afficher "Les vilains petits canards"
Auteur(s)
Boris Cyrulnik (Auteur)
Année
2001
Résumé
Cette suite de "Un merveilleux malheur" continue l'étude de la résilience, cette aptitude que nous avons de pouvoir nous remettre de nos blessures. Cet ouvrage explique comment et grâce à quelles facultés acquises dans l'enfance, avant ou après un événement traumatisant, un enfant peut surmonter les épreuves parfois terribles qu'il traverse.
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Livres
Afficher "Une révolution positive"
Auteur(s)
Alain Lancelot (Auteur)
Année
2017
Résumé
Stress, anxiété, dépendance, dépression... sont devenus les véritables fléaux de notre époque. Rien d'étonnant ! Accablés par un flot permanent d'informations plus ou moins négatives et anxiogènes, nous subissons l'assaut de 60 000 pensées quotidiennes. Pourtant, la solution est à notre portée depuis bien longtemps : l'adaptabilité. Cette capacité, seule, nous a permis de survivre et d'évoluer. Elle peut, aujourd'hui, nous aider à mieux vivre, tout simplement. Nos ressources d'adaptation sont immenses, pour accueillir les changements sereinement, prendre les décisions qui nous correspondent, sans pression.
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Livres
Auteur(s)
Nathanaël Masselot
Année
2019
Résumé
Et si les grands philosophes vous aidaient a mieux vivre ? Ai-je le droit au bonheur ? Comment apprendre à oser ? L'amitié peut-elle accepter le mensonge ? Comment développer ma confiance en moi ? Comment gérer un deuil ? Ces questions essentielles - et bien d'autres - trouvent des réponses limpides chez les philosophes, et autres grands penseurs. Nathanaël Masselot, Docteur en philosophie, le prouve avec ce premier livre de philothérapie. Grâce à la philothérapie, Nietzsche, Platon, Spinoza, Sénèque... vous accompagnent efficacement sur le chemin du bien-être. Les pensées puissantes des grands philosophes, confrontées à nos problèmes quotidiens, sont d'une aide évidente. La philothérapie, nouvelle voie du développement personnel.
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Livres
Auteur(s)
Bernard Chambaz
Année
2019
Résumé
""A quoi pensez-vous tout ce temps ? " La question m'a souvent été posée à l'occasion de mes Grands Tours de trois semaines à vélo. A chaque fois, la même réponse m'est venue : à tout et à rien ! Ce qui ne serait sans doute pas la plus mauvaise approche de la philosophie." Bernard Chambaz allie dans cet essai souplesse des mots et ressort de la jambe. Mouvement, espace, durée, effort... En cinquante chapitres brefs et savoureux, tous les amateurs, passionnés, fous de vélo, trouveront au fil des réflexions de l'auteur de quoi méditer à leur tour sur des notions pour eux bien concrètes. Car détrompons-nous : le vélo n'est pas détaché des idées ! De concept en concept, convoquant avec espièglerie les plus grands philosophes ? Kant, Spinoza ou encore Heidegger ?, Bernard Chambaz dévoile une autre facette du vélo : celle d'un objet qui prolonge notre être et nous donne à penser.
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Livres
Afficher "Shinrin Yoku"
Auteur(s)
Li Qing (Auteur)Christophe Billon (Traducteur)
Année
2018
Résumé
Le bain de forêt est une pratique médicale qui existe au Japon depuis longtemps sous le nom de shinrin-yoku. Les recherches du Dr Qing Li, expert en sylvothérapie, ont prouvé que passer du temps au contact de la nature, que ce soit en marchant dans les bois, en faisant une pause dans un parc, en aménageant sa maison avec des plantes d'intérieur ou en vaporisant des huiles essentielles, avait d'innombrables bienfaits sur notre santé. Ces habitudes provoquent réduction du stress, stimulation de l'énergie, amélioration de la concentration et de la mémoire, réduction de la tension artérielle et même perte de poids. Vous trouverez dans cet ouvrage tous les conseils pour mettre en pratique le shinrin-yoku et bénéficier du pouvoir des arbres. Recentrez-vous sur vos cinq sens pour apprécier les cadeaux de la nature et profiter pleinement de l'instant présent.
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Afficher "Ces petits rien qui changent la vie"
Auteur(s)
Anne-Marie Filliozat (Auteur)Gérard Guasch (Auteur)
Année
2013
Résumé
A l'aide d'outils tout simples et très efficaces, inspirés des neurosciences, mais aussi de la médecine traditionnelle chinoise et de la pratique millénaire taoïste, les auteurs nous invitent à desserrer les freins qui nous enferment dans la routine et nous donnent les clés pour transformer en douceur notre vie quotidienne (vitalité, immunité, sexualité, sommeil, désirs, projets, etc.). Un livre de ressources pour mettre en place dans notre vie ces petits changements si bénéfiques.
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Livres
Afficher "De chair et d'âme"
Auteur(s)
Boris Cyrulnik (Auteur)
Année
2006
Résumé
Après une série d’essais sur la résilience qui ont connu un immense succès, Boris Cyrulnik expose les conditions environnementales du bonheur et du succès. Il explique pourquoi, pour chacun d’entre nous, la vie est une conquête permanente, jamais fixée d’avance. Ni nos gènes ni notre milieu d’origine ne nous interdisent d’évoluer. Tout reste possible. De nouveau, l’humanité de Boris Cyrulnik nous fait prendre conscience de nos forces pour aider autrui et de nos moyens pour pallier nos faiblesses.
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Afficher "Le petit livre des chakras"
Auteur(s)
Ambika Wauters (Auteur)
Année
2014
Résumé
Les chakras interviennent comme garants de notre santé physique et nous aident à trouver la stabilité émotionnelle. Dans cet ouvrage, les 7 chakras sont expliqués et illustrés pour bien les situer : racine, sacré, du plexus solaire, du cœur, de la gorge, frontal et coronal. Pour chacun : ses modes d’accès et d’activation physiques (yoga, massages…) et spirituels (prières, chants, chemin intérieur…), ses qualités, les éléments qui lui correspondent (huiles essentielles, plantes, métaux…), ses couleurs symboliques, ses archétypes positifs et négatifs, ses associations astrologiques, sa dimension spirituelle (méditations, cristaux associés). En plus, des méthodes thérapeutiques pour guérir et équilibrer ses chakras : chromothérapie (thérapie par les couleurs), homéopathie, aromathérapie, lithothérapie (pierres de soins), musicothérapie.
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Livres
Afficher "L'art de la méditation"
Auteur(s)
Matthieu Ricard (Auteur)
Année
2008
Résumé
Si apprendre à méditer est un cheminement que même les plus grands sages apprennent tout au long de leur vie, s'y exercer au quotidien transforme déjà notre regard sur nous-mêmes et sur le monde. Tel est le propos de cet essai très accessible, à la fois guide spirituel et philosophique et initiation concrète à la pratique de la méditation. Riche de sa double culture, de son expérience de moine, de sa connaissance des textes sacrés, de sa fréquentation des maîtres, Matthieu Ricard montre le caractère universel d'une méditation fondée sur l'amour altruiste, la compassion, le développement des qualités humaines.
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Livres
Afficher "Les quatre accords toltèques"
Auteur(s)
Miguel Ruiz (Auteur)
Année
2005
Résumé
Castaneda a fait découvrir au grand public les enseignements des chamans mexicains qui ont pour origine la tradition toltèque, gardienne des connaissances de Quetzacoalt, le serpent à plumes. Dans ce livre, Don Miguel révèle la source des croyances limitatrices qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Il montre en des termes très simples comment on peut se libérer du conditionnement collectif - le "rêve de la planète", basé sur la peur - afin de retrouver la dimension d'amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue le fondement des enseignements toltèques. Les quatre accords proposent un puissant code de conduite capable de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d'amour.
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Livres
Afficher "Trois amis en quête de sagesse"
Auteur(s)
Christophe André (Auteur)Matthieu Ricard (Auteur)Alexandre Jollien (Auteur)
Année
2016
Résumé
Un moine, un philosophe, un psychiatre. Depuis longtemps, ils rêvaient d'écrire un livre ensemble, pour être utiles, pour apporter des réponses aux questions que tout être humain se pose sur la conduite de son existence. Quelles sont nos aspirations les plus profondes ? Comment diminuer le mal-être ? Comment vivre avec les autres ? Comment développer notre capacité au bonheur et à l'altruisme ? Comment devenir plus libre ?... Sur chaque thème, ils racontent leurs expériences, leurs efforts et les leçons apprises en chemin. Chaque fois, ils nous proposent des conseils. Leurs points de vue sont différents, mais ils se retrouvent toujours sur l'essentiel. Un livre limpide et lumineux pour apprendre le métier de vivre.
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Livres
Afficher "On est foutu, on pense trop !"
Auteur(s)
Serge Marquis
Année
2015
Résumé
Derrière le tapage incessant de Pensouillard le hamster (héros de ce livre) se cache notre EGO. Face aux petits bobos et aux gros tracas de la vie, cet "agité du bocal" nous fait souffrir, nous leurre, nous empêche d'être libres. Comment le remettre à sa place ? Dans un style vivant et plein d'esprit, le Dr Serge Marquis nous invite à observer les mouvements de notre ego. A nous amuser de ses pitreries. Puis, à ralentir pour trouver la paix. Étape par étape, l'auteur nous guide dans une aventure inattendue, celle de la décroissance personnelle pour ne plus subir la dictature de l'ego. Une démarche à contre-courant, à la fois divertissante et libératrice. Car un petit pas de moins pour Pensouillard, c'est un grand pas de plus pour vous. Spécialiste en santé communautaire et consultant dans le domaine de la santé mentale au travail, le Dr Serge Marquis, auteur à succès québécois, donne plus de 150 conférences par an. En 1995, il a mis sur pied sa propre entreprise de consultation, T.O.R.T.U.E (Organisation pour Réduire les Tensions et l'Usure dans les Entreprises). Son expertise l'amène à intervenir régulièrement dans les médias.
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Livres
Afficher "Et n'oublie pas d'être heureux"
Auteur(s)
Christophe André (Auteur)
Année
2014
Résumé
N'aie pas peur d'être heureux. Ne t'inquiète pas de savoir si ton bonheur cessera un jour : il cessera. Mais ne te désespère pas : il reviendra, toujours. Ne t'inquiète donc pas et savoure plutôt chaque instant de ta vie. Souris, fais de ton mieux, et surtout : n'oublie pas d'être heureux. C. A. Dans cet ouvrage très personnel, Christophe André nous accompagne sur le chemin d'une vie plus épanouie, plus heureuse et plus sage, pour mieux traverser les hivers et les étés de notre existence. Parcouru de conseils et d'exercices, cet abécédaire constitue une méthode passionnante et convaincante pour apprendre à vivre heureux.
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Livres
Afficher "Petits contes de sagesse pour temps turbulents"
Auteur(s)
Henri Gougaud (Auteur)
Année
2013
Résumé
"Ce livre n'est pas fait pour être lu mais pour être fréquenté comme un ami proche, secret. Vous pouvez lui demander de vous nourrir, il vous nourrira, de vous éclairer, il vous éclairera, de jouer, il jouera avec vous le jeu le plus mystérieux du monde, celui du hasard qui n'existe pas. Ouvrez-le, simplement, par curiosité. Quelqu'un est là qui vous parle. Il ne vous dit pas seulement quelque chose de plus ou moins intéressant, non. Il répond à une question que vous n'avez même pas formulée à voix haute. Il y répond à sa manière, qui peut être déconcertante. Mais ne grimacez pas. Ce qui vous est dit là s'avère toujours étrangement sensé. Car les contes sont des vieillards immémoriaux et bienveillants. Ils savent tout de la musique du coeur du monde. Allez les voir. Ils répondent toujours à nos questions pour peu qu'ils soient interrogés avec cette lumière simple dont ils sont eux-mêmes pétris, et que l'on appelle l'innocence."Henri Gougaud
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Livres
Afficher "L'amour expliqué à nos enfants"
Auteur(s)
Nicole Bacharan (Auteur)Dominique Simonnet (Auteur)
Année
2000
Résumé
Besoin d'amour, plaisir d'amour, mal d'amour... L'amour toujours... N'est-ce pas, après tout, la seule chose qui nous intéresse ? Mais comment s'y retrouver, à l'âge où tout commence ? Comment savoir si on aime ? Si on est aimé(e) ? Peut-on distinguer entre le désir, l'amitié, l'affection, la passion peut-être ? Croire encore au grand amour ? Faire l'amour sans amour ? Aimer sans désir ? Au fil des questions, un homme et une femme s'exposent au feu des questions provocatrices de leurs adolescents.
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Livres
Afficher "L'art du bonheur"
Auteur(s)
Bstan 'dzin rgya mtsho XIV (Auteur)Howard C. Cutler (Auteur)Adrien Calmevent (Traducteur)
Année
1999
Résumé
Le couple, la santé, les relations entre amis : pour la première fois, le dalaï-lama nous parle de ce qui fait notre bonheur au quotidien.
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Livres
Afficher "Cultiver le bonheur pour les Nuls en BD"
Auteur(s)
Caroline Surany de (Scénariste)Lilla (Illustrateur)
Année
2017
Résumé
Le bonheur qu'est-ce que c'est ? À quoi tient-il ? Comment le trouve-t-on ? Et si, le bonheur était, plutôt qu'un état fantasmagorique et définitif, des dizaines de petites pousses à cultiver chaque jour ? S'alléger, mieux se nourrir, s'exprimer, se connaître, s'accepter, se lâcher, se faire du bien, oser : vous trouverez dans ce livre plein d'idées et d'exercices pratiques pour faire évoluer votre joie de vivre et améliorer votre vie sans vous la compliquer. Et si en route, il vous arrive une tuile, souvenez-vous : faire un pas en avant puis deux en arrière, ça n'est pas un échec mais un cha-cha-cha.
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Livres
Afficher "Initiation à l'art thérapie"
Auteur(s)
Jean-Pierre Klein (Auteur)
Année
2014
Résumé
Découvrez-vous artiste de votre vie ! L'art-thérapie est à la mode... mais entre les publications scientifiques et les livres de dessin , il n'existe pas encore de guide destiné au grand public. L'art-thérapie, c'est une plongée dans vos capacités créatrices enfouies, dans vos forces les plus profondes, nourries par votre histoire personnelle, mais qui vous révéleront que vous êtes beaucoup plus que ce que vous croyez... Ce livre est rédigé avec un ton personnel et plein de vie par le professionnel le plus reconnu en France, à la fois thérapeute et artiste, dans un esprit vivant et non-conformiste, sans pédanterie, mais basée sur une connaissance du sujet extrêmement solide. Jean-Pierre Klein vous propose une promenade inattendue, qui vous fera découvrir : 1. les principes théoriques de l'art-thérapie 2. des exemples vécus et des études de cas 3. des leçons, pour mettre vous-même en pratique. Un vrai parcours d'initiation aux richesses de l'art-thérapie : partez donc à la découverte de votre puissance créatrice !
Type de document: Livres
Livres
Afficher "Ho'oponopono"
Voir tous les tomes d'Ho'oponopono
Auteur(s)
Luc Bodin (Auteur)Maria-Elisa Hurtado-Graciet (Auteur)
Année
2011
Résumé
La simplicité de cette méthode Ho'oponopono, va vous surprendre et en même temps, en lisant ce livre vous aurez sans doute l'impression de retrouver un vieux savoir oublié. Mais votre surprise sera encore plus grande quand vous l'aurez mise en pratique. Vous serez alors étonné des changements qui se produiront dans votre vie. Ho'oponopono nous fait comprendre que tout ce qui arrive dans notre vie n'est que la conséquence de mémoires et de programmes inconscients qui sont en nous et qui nous emprisonnent dans un monde teinté de souffrances. En nettoyant ces mémoires erronées grâce à Ho'oponopono, les problèmes se transforment en leviers favorables à notre évolution et nous réintégrons ainsi notre véritable Identité. Ho'oponopono nous montre également que nous sommes tous reliés et unis par le lien de l'amour. Ce message, Ho'oponopono nous invite à l'expérimenter dans notre quotidien. Il nous propose une nouvelle façon d'être dans la vie où le plus important est de développer sa Paix intérieure. Elle va alors se répandre autour de nous et apportera le changement que nous souhaitons dans le monde qui nous entoure.
Type de document: Livres
Livres
Afficher "Comment faire bouger son mammouth et ne plus procrastiner"
Auteur(s)
Wendy Jago (Auteur)
Année
2013
Résumé
Vous pensiez que les mammouths étaient une espèce éteinte ? Faux ! Nous en avons tous au moins un ou deux dans notre vie, et ils peuvent être très envahissants si on ne sait pas les dompter ! Tout comme leurs ancêtres à poil laineux, les mammouths peuvent nous donner le sentiment de ne pas être à notre place, d'être maladroits et lourdauds. Mais on peut faire avancer un mammouth ! Ce livre vous apprend une technique simple et efficace pour venir à bout des tâches que vous trouvez difficiles, écrasantes, impossibles à réaliser. Vous trouverez un vrai programme, avec des exercices courts, pour aider à résoudre les problèmes, même pour les plus indécis ! Il faudra trouver autre chose dorénavant pour procrastiner !
Type de document: Livres
Livres
Afficher "Je suis une merde et je compte bien le rester"
Auteur(s)
Rebecca Niazi-Shahabi (Auteur)Odile Demange (Traducteur)
Année
2016
Résumé
Cet anti-manuel de développement personnel est une critique en règle du principe même de ce type de conseils. L'auteure s'y insurge contre l'obligation qui nous est faite de nous améliorer constamment. Ne serait-il pas plus raisonnable d'admettre qu'il est difficile, voire impossible de changer véritablement, et ne vaudrait-il pas mieux renoncer ainsi à des ambitions hors de notre portée et qui rendent tout épanouissement impossible ? À quoi bon accumuler les bonnes résolutions suivies d'échecs - arrêter de fumer, se mettre au régime, faire du sport, apprendre une langue étrangère, se mettre à la poterie ?... Est-ce vraiment la clé du bonheur ? On nous a si bien seriné qu'il faut « se réaliser » que nous nous soumettons de notre plein gré à cette pression, et sommes dévorés de sentiments de culpabilité. Ce dictat du coup de pied dans le cul est la garantie de nous enfoncer profondément dans l'insatisfaction. Restons stressés, gros, incultes... bref, nuls peut-être, mais plus heureux ! Il faut cesser de croire qu'on a au fond de soi un Moi meilleur qui ne demande qu'à s'extérioriser dès qu'on aura triomphé de ses failles. Sous des dehors provocateurs, l'auteure se livre à des considérations plus profondes et stimulantes sur le regard impitoyable que nous portons sur nous-mêmes, et sur la manière dont nous réussissons ainsi à tout gâcher en cherchant à nous améliorer pour être plus conformes à des exigences sociales que nous avons acceptées sans broncher.
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Afficher "Libérez votre enfant intérieur"
Auteur(s)
Marie-France Ballet de Coquereaumont (Auteur)Emmanuel Ballet de Coquereaumont (Auteur)
Année
2015
Résumé
Qu’est devenu l’enfant débordant d’imagination que nous étions ? Le plus souvent, il a été inhibé par les circonstances de la vie et des valeurs familiales et sociales auxquelles il a su s’adapter. C’est en faisant revivre cet enfant, bien présent au fond de chacun de nous, que nous retrouverons notre nature authentique. Comment utiliser toutes les potentialités de votre «enfant intérieur», pour devenir un adulte plus riche et plus créatif, capable d’imaginer de nouvelles solutions pour résoudre les problèmes rencontrés, dans votre vie professionnelle comme dans votre vie privée ? Vous trouverez dans ce livre différents exercices pour vous permettre de réveiller les forces inventives, créatives, audacieuses et poétiques qui sommeillent en vous. Laissez-vous guider par votre «enfant intérieur» pour réenchanter votre vie.
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Livres
Afficher "Ikigai"
Auteur(s)
Héctor García (Auteur)Marianne Millon (Traducteur)
Année
2017
Résumé
La scène se passe dans un parc à Tokyo. Deux amis conversent sur le sens de la vie et sur l'étonnante longévité des Japonais. Un mot est alors lancé : ikigai, qui signifie littéralement " la joie d'être toujours occupé ". D'après les Japonais, nous possédons tous un ikigai, une raison d'exister, qui nous pousse à nous lever chaque matin et à être acteurs de notre vie. C'est ainsi que les deux amis, Héctor García et Francesc Miralles, décident de se lancer dans une passionnante enquête à travers le Japon. Partis à la rencontre des " supercentenaires " du hameau d'Ogimi, dans l'archipel d'Okinawa, ils passent de longs mois sur place à s'imprégner de la mentalité et des us et coutumes locaux. Comment ces " supercentenaires " définissent-ils leur ikigai et en quoi les guide-t-il au quotidien ? Quelles sont les habitudes à adopter pour mieux vivre ? Dans un livre à mi-chemin entre le guide et le témoignage, Héctor García et Francesc Miralles nous invitent à découvrir notre propre ikigai pour mener une vie longue et harmonieuse.
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Livres
Afficher "L'esprit papillon"
Auteur(s)
Agnès Ledig (Auteur)Jack Koch (Auteur)
Année
2016
Résumé
L'Esprit Papillon ? C'est une autre façon de voir la vie ! Prendre de la hauteur, gagner en légèreté, accepter de virevolter au gré des vents suivant une trajectoire aléatoire, et, surtout, être attiré(e) par la lumière, les belles choses, les belles personnes. En acceptant de vous laisser guider au fil des pages par ce papillon bienveillant, c'est la porte de votre intérieur que vous vous autorisez à ouvrir. Baladez-vous au cœur des pièces qui composent votre univers personnel, et faites place à votre voix positive et joyeuse !
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Livres
Afficher "Le syndrome de Calimero"
Auteur(s)
Saverio Tomasella (Auteur)
Année
2017
Résumé
"C'est vraiment trop injuste !"Qui n'a jamais exprimé la plainte de Calimero ? Qui n'a jamais, aussi, pesté contre les bougons, grincheux et grognons qui passent leur temps à formuler leurs griefs ? Saverio Tomasella, psychanalyste, s'adresse ici aux Calimero qui voudraient devenir moins râleurs, ainsi qu'aux proches de ces individus difficiles à vivre. Nous faisons tous partie, plus ou moins consciemment, de cette cohorte d'éternels mécontents. Alors, comment sortir de la plainte ? L'auteur montre qu'en identifiant les maux véritables qu'elle recouvre, en reconnaissant, chacun dans son parcours de vie, les souffrances qui n'ont pas été entendues, il est possible de retrouver le goût de vivre sans se plaindre – et même dans la joie !
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Livres
Afficher "La résilience, ça se cultive au quotidien !"
Auteur(s)
Brigitte VaudolonEmmanuelle Pioli (Illustrateur)
Année
2019
Résumé
Ce livre vous invite, dans la douceur et la bienveillance, à explorer vos capacités de résilience concernant toutes les difficultés qui arrivent forcément dans une vie... Vous apprendrez comment surmonter un échec, un chagrin..., comment vous relever, comment rebondir, et vous saurez même tirer du positif des petits malheurs qui nous heurtent au quotidien, en faire une force pour aller de l'avant et mieux vous reconstruire ! FACILE - PRATIQUE - LUDIQUE - BIENVEILLANT - EFFICACE Des réponses illustrées en BD pour savoir comment rebondir face aux difficultés !
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Livres
Afficher "Penser en images"
Auteur(s)
Vanina Gallo
Année
2017
Résumé
La pensée visuelle est un outil puissant et incisif pour analyser ses défis, approfondir sa réflexion et libérer sa créativité. Elle repose sur un traitement visuel et une écoute sensible des données : prise de notes dessinée, mind mapping ou visual mapping servent au quotidien.
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Livres
Afficher "Psychologie du cancer"
Auteur(s)
Gustave-Nicolas Fischer (Auteur)
Année
2013
Résumé
Un cancer peut-il être provoqué par des facteurs psychologiques ? Quels sont les impacts psychiques induits par cette maladie ? Enfin, quelles sont les ressources intérieures qui aident les malades à supporter leur état et favorisent la guérison ? Gustave-Nicolas Fischer est psychologue spécialiste en psychologie de la santé.
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Livres
Afficher "Vivre pour de vrai !"
Auteur(s)
Laurence Arpi (Auteur)
Année
2017
Résumé
Nombreux sont ainsi ceux qui éprouvent la sensation confuse que leur quotidien est vide de sens, qu'ils ne maîtrisent pas assez leur temps pour pouvoir souffler et profiter de l'essentiel, si tant est qu'ils sachent ce qu'est pour eux l'essentiel... Voilà bien quelque chose que l'école ne nous a pas appris : quelles sont nos valeurs, nos désirs cachés, qu'est-ce qui a du sens pour nous, qu'est-ce qui est vraiment important ? Dans cet ouvrage, véritable outil pratique, Laurence Arpi nous montre que les réponses sont en nous. La plupart du temps, les pistes naturelles vers notre bonheur ont été brouillées, et si la confusion règne c'est parce qu'on nous a désappris à croire en ces chemins intuitifs de l'épanouissement et à les suivre. Elle nous invite dans cet ouvrage à passer à l'action en nous amusant avec le sérieux des enfants qui jouent, 100 % présents à leur tâche, pour mettre en pratique le chemin de la réussite et enfin réellement avancer.
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Livres
Afficher "Bonnes manières et politesse, auriez-vous le prix de l'excellence ?"
Auteur(s)
Alix Baboin-Jaubert
Année
2020
Résumé
Quels sont les sujets qui fâchent dans un dîner ? Comment un enfant doit-il saluer un adulte ? En entreprise, quelles sont les bonnes attitudes à adopter avec ses collègues ? Grâce à ce petit cahier, découvrez les règles indispensables en toutes circonstances, pour mieux vivre ensemble en société. - Dans la vie familiale : inculquer le respect aux enfants, leur apprendre les mots de la politesse et du civisme, comment s'habiller de façon pertinente selon les occasions, comment bien se tenir à table, et leur enseigner la puissance du sourire qui ouvre toutes les portes... - Dans la vie sociale : savoir se présenter, recevoir pour un évènement, réussir un dîner, maîtriser l'art de la conversation, avoir la bonne attitude dans la rue, à l'étranger, au spectacle, ne pas abuser des smartphones... - Dans la vie professionnelle : rester discret, ne pas mélanger avec la vie privée, bien se comporter en open space, organiser un déjeuner professionnel et un pot dans l'entreprise, rédiger des e-mails... Et testez votre savoir-vivre en répondant à des quizz en fin de chaque partie !
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Livres
Afficher "L'art de la délicatesse"
Auteur(s)
Dominique Loreau (Auteur)
Année
2016
Résumé
Après le succès de L'art de la simplicité, L'art de la délicatesse, L'art de mettre les choses à leur place et Vivre heureux dans un petit espace, l'auteur nous propose de profiter de tous les petits luxes que nous offre la vie.

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