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Recherche élargie à: Amélioration et analyse personnelles

Type de document: Cédéroms OU Disques OU DVD OU Jeux vidéo OU Livre numérique classique OU Livre-CD OU Livres OU Livres numilog OU Livres lus OU Livres numériques OU Magazines OU Matériel OU Partitions OU sites internet

Appartient à: Albert Camus OU Authume OU Foucherans OU Hotel Dieu OU Poiset OU Raymond Lefèvre OU Tavaux

L'éveil de soi : Comment la pleine conscience peut changer votre vie

Patrizia Collard

Livres 2013 Bonheur Auto-développement (psychothérapie)100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

La pleine conscience est une nouvelle façon d'être, une manière de se reconnecter avec ce que nous sommes vraiment, accorder toute son attention à l'instant présent, sans jugement. Cet ouvrage propose une méthode pour combattre le stress, dépasser ses peurs, vivre avec la colère, le deuil ou la maladie à travers des exercices de respiration, de méditation laïque ou de mouvements inspirés du yoga.

Flammarion, 2013

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Choisir de ralentir

Livres 2017 Je passe à l'acte Lenteur Qualité de la vie Modes de vie 100 - Philosophie, psychologie

Résumé

Dans sa quête du toujours plus, le monde moderne nous plonge dans la frénésie. Une course folle dont le pendant est un inéluctable épuisement : de la planète, de ses ressources naturelles, mais aussi des hommes. Face à ce constat, une parade : ralentir. Présenté ici comme une réponse, ralentir est bien plus qu’un simple outil au service de notre bien être. C’est un art de vivre, qui nous invite à reprendre le pouvoir sur nos existences : une démarche consciente, qui se décide, se transmet et s’apprend

Actes Sud, "Kaizen", DL 2017

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Chemins de méditation

Livres Collection Gingko Méditation : Bouddhisme zen 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

La méditation est un sujet à la mode et les titres ne manquent pas. Mais Jung Mok vous dira que la méditation ne sert ni à atteindre l'éveil, ni à accomplir quoi que ce soit mais plutôt à s'asseoir devant une fenêtre ensoleillée. Elle prodigue ses conseils comme le ferait une vieille amie; et propose à chacun de nous des techniques qui leur correspondent: méditer en comptant, en marchant pieds nus, en regardant les fleurs ou en se massant le dos. Le découpage en chapitres thématiques répond à des situations de mal-être bien précises: la colère, l'angoisse, la dépression, ou encore le pardon, avec leurs exercices associés, et même quelques mesures d'urgence

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Le plaisir de manger moins avec la pleine conscience

Jean-Jacques Colin

Livres Régimes alimentaires 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

"Le plaisir de manger moins" présente un programme de 9 semaines d'exercices de mindfulness appliqué à l'alimentation, inspiré du MBEAT (Mindfulness Based Eating Awarness Training) adapté par les auteurs pour un public français. La pratique par les auteurs de cette méthode auprès de patients en surpoids leur a prouvé qu'elle était d'un intérêt incontestable, c'est pourquoi ils souhaitent donner l'opportunité à tous de pouvoir l'appliquer avec ce livre composé d'exercices progressifs et accompagné d'enregistrements audio

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Méditer avec Petit Bambou

Benjamin Blasco

Livres 2019 Poche Marabout Méditation 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Méditer, c'est vivre le présent, simplement, tel qu'il est. Ca peut s'expliquer de façon savante, mais le plus efficace, c'est de regarder une bulle de savon pour comprendre ses émotions, ou d'écouter le bruit des vagues pour réapprendre à respirer... Laissez-vous guider par Petit BamBou dans cet imagier, avec plus de 80 exercices et métaphores, pour accueillir le calme dans votre vie.

Marabout, DL 2019

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Ma cure de silence : et si on essayait le calme ?

Livres 2017 Pleine conscience Sérénité 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Débordés par nos emplois du temps, les exigences de notre entourage et de notre vie professionnelle, et même notre propre petite voix intérieure, nous aspirons tous à davantage d'équilibre et de sérénité. Et si le mieux-être passait par une cure de silence ? Une démarche à la portée de tous, ici et maintenant. Kankyo Tannier propose, avec un ton vivant, amusant, et très personnel, de nous faire partager son expérience du silence. Silence des mots, bien sûr, pour accueillir ce qui se passe autour de nous. Silence visuel aussi, quand nos yeux n'en peuvent plus de se voir imposer des informations inutiles. Silence du corps, enfin, pour apprendre à écouter ce que celui-ci a à nous dire. Rapport au temps, respiration, auto-hypnose, écoute active, etc. : elle nous donne toutes les clés nécessaires à la pratique de ce silence quotidien, au sens propre comme au sens figuré.

First éd., DL 2017

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Arrête tes conneries : Stop à l'autosabotage

Gary John Bishop

Livres 2021 Auto-développement (psychothérapie)100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Tu sais que tu ne devrais pas, et pourtant. Tu sais que tu devrais, et pourtant. Tu répètes encore et encore les mêmes faux pas. Que ce soit au niveau de ta vie professionnelle ou sentimentale, de ta santé ou de ton compte en banque, peu importe - tu finis toujours par t'autosaboter. Il est temps de mettre le doigt sur la racine du mal et de l'arracher sans pitié. Ce petit livre est ma méthode pour démasquer ce qui te pourrit la vie. Zéro bla-bla sur la pensée positive, zéro chichi : il te propose des outils concrets pour que tu puisses régler leur compte aux trois " saboteuses " planquées dans ta petite tête, ces croyances fondamentales qui dirigent ta main quand tu te tires une balle dans le pied. Pour interrompre ce cycle infernal et reprendre le contrôle de ton existence, une bonne fois pour toutes, il va falloir arrêter tes conneries. Alors, on s'y met ?

HarperCollins France, 2021

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Le syndrome d'imposture : Pourquoi les femmes manquent de confiance en elles ?

Elisabeth Cadoche

Livres 2021 Confiance en soi Femmes : Psychologie 100 - Philosophie, psychologie Coups de coeur

Résumé

Le déficit de confiance en soi frappe de très nombreuses femmes : doute obsédant, peur permanente de l'échec, autodévalorisation, sensation d'être illégitime... Dans la vie professionnelle, certaines sont rattrapées par le syndrome d'imposture. Pourtant, il n'y a aucune fatalité : on peut apprendre à croire en soi ! Même les femmes qui s'estiment les plus incapables, même celles qui doutent d'elles depuis l'enfance. Mêlant les informations, les études scientifiques, les récits de cas et les interviews, cet ouvrage donne des clés pour prendre conscience de sa valeur et pour : Savoir de quel type de manque de confiance en soi il s'agit ; S'affranchir du regard des autres ; Apprendre à s'aimer ; Faire de ses faiblesses un moteur ; Apprendre à oser : dans le couple, à la maison et au travail ; Elever ses filles dans la confiance en soi. Cet ouvrage aidera les femmes à briser le plafond de verre de leurs ambitions et à s'épanouir pleinement.

Editions Les Arènes, 2021

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J'arrête de râler !

Christine Lewicki

Livres 2012 Colère Humeur (psychologie)100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre ! Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; prendre conscience du challenge ; constater les premiers bénéfices ; consolider ses acquis...

France Loisirs, DL 2012

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On est foutu, on pense trop ! : Comment se libérer de Pensouillard le hamster

Livres 2015 Paix de l'âme Réalisation de soi 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Derrière le tapage incessant de Pensouillard le hamster (héros de ce livre) se cache notre EGO. Face aux petits bobos et aux gros tracas de la vie, cet "agité du bocal" nous fait souffrir, nous leurre, nous empêche d'être libres. Comment le remettre à sa place ? Dans un style vivant et plein d'esprit, le Dr Serge Marquis nous invite à observer les mouvements de notre ego. A nous amuser de ses pitreries. Puis, à ralentir pour trouver la paix. Étape par étape, l'auteur nous guide dans une aventure inattendue, celle de la décroissance personnelle pour ne plus subir la dictature de l'ego. Une démarche à contre-courant, à la fois divertissante et libératrice. Car un petit pas de moins pour Pensouillard, c'est un grand pas de plus pour vous. Spécialiste en santé communautaire et consultant dans le domaine de la santé mentale au travail, le Dr Serge Marquis, auteur à succès québécois, donne plus de 150 conférences par an. En 1995, il a mis sur pied sa propre entreprise de consultation, T.O.R.T.U.E (Organisation pour Réduire les Tensions et l'Usure dans les Entreprises). Son expertise l'amène à intervenir régulièrement dans les médias.

La Martinière, 2015

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À la recherche du temps présent : mettre du spirituel dans son quotidien

Livres 2018 L'optimiste Spiritualité Morale pratique 100 - Philosophie, psychologie

Résumé

Il y a une dizaine d'années, je partageais mon temps entre un monastère zen près d'une forêt où je pratiquais la méditation et un pied-à-terre à Strasbourg en plein coeur du quartier étudiant. Le matin, je chantais des sutras dans la chapelle ; deux heures plus tard, je sirotais un café sur une péniche-bar en lisant les faits divers dans le journal du jour, le tout dans un brouhaha de pensées reflétant le malaise émotionnel qui m'habitait. D'un côté, le silence et une vie dédiée à " la quête de l'absolu ". De l'autre, le monde d'aujourd'hui, une course effrénée et le risque du burn-out. Un tel fossé entre ces deux moments ! Jusqu'au jour où la réponse jaillit avec évidence : pour réconcilier mes deux vies, il me fallait distiller des bulles de spiritualité dans mon quotidien. Dans cet ouvrage, je vous propose de (re)trouver la petite étincelle qui sommeille en chacun de vous. Partir en quête de ce trésor, explorer différents rituels et s'installer, enfin, au cœur du temps présent. Un chemin fait d'humour, d'anecdotes et de fous rires partagés : pour une vie spirituelle moderne, et surtout pleine de vie !

First éd., DL 2018

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Un esprit libéré : Le guide de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)

Steven C. Hayes

Livres 2022 Fabrice Midal présente Thérapie cognitive 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Dans cet ouvrage de référence, Steven C. Hayes, créateur de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), expose le coeur de son travail, qui a changé radicalement l'approche de très nombreux thérapeutes. Au lieu de fuir ce qui nous fait peur, nous gêne et nous fait mal, l'ACT nous invite à y faire face d'une manière structurée. C'est la dimension d'acceptation dont l'auteur présente toute la force. En explorant ce qui nous anime, nous pouvons ensuite nous engager dans ce qui compte vraiment pour nous, et ainsi être en accord avec nous-même. L'ACT est d'une efficacité profonde et durable dans tous les domaines : santé mentale (anxiété, dépression, toxicomanie, troubles de l'alimentation, syndrome de stress post-traumatique), santé physique (douleurs chroniques, diabète, cancer), processus sociaux (problèmes relationnels, préjugés, stigmatisation, violence domestique) et performances (sport, affaires, régime, exercice).

Robert Laffont, 2022

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Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même

Livres 2012 Pocket. Évolution Conscience de soi Réalisation de soi 100 - Philosophie, psychologie

Résumé

Le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice : cinq blessures fondamentales à l'origine de nos maux qu'ils soient physiques, émotionnels ou mentaux. Lise Bourbeau, grâce à une description très détaillée de ces blessures, nous mène vers la voie de la guérison. Car de la compréhension de ces mécanismes dépend le véritable épanouissement, celui qui nous conduit à être enfin nous-même. Un guide simple et pratique pour transformer tous nos petits problèmes quotidiens en tremplin pour grandir.

Pocket, impr. 2012

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Le livre des bonnes questions à se poser pour avancer dans la vie

Béatrice Millêtre

Livres 2009 Connaissance de soi Réalisation de soi 100 - Philosophie, psychologie

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Payot, DL 2009

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L'art du calme intérieur : à l'écoute de sa nature essentielle

Livres 2011 J'ai lu Réalisation de soi Sérénité 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Pour Eckhart Toile, le calme ne consiste pas en une simple absence de bruit. "Il est l'essence de toutes les galaxies et de tous les brins d'herbe; de toutes les fleurs, de tous les arbres, de tous les oiseaux et de toutes les autres formes." En accédant à ce calme intérieur, nous nous alignons sur le pouvoir et l'intelligence de la vie elle-même. Dans cet état, il n'y a ni souffrance, ni peur, juste une source d'amour, de joie et de paix intensément vivante. Écrit sous une forme propice à la méditation, L'art du calme intérieur nous connecte, quelque soit le moment de la journée, à notre essence en nous rappelant qui nous sommes et ce qui compte réellement.

J'ai lu, impr. 2011

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Fuck thérapie : la boîte à outils pour une auto-psy

Blandine Daveau

Livres 2016 Réalisation de soi 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Non aux idées reçues, aux jugements, aux faux-semblants, aux bien-pensants ! Place à une vie pleine et heureuse grâce à cette boîte à outils, aussi efficace qu'un psy... 30 principes de vie universels, décryptés par une psy-coach, à l'humour mordant. Un texte facile d'accès, dédramatisant, à contre-courant, des études de cas, des phrases à picorer, à incarner, nourries de sa propre expérience et des échanges avec ses patients, des trucs, des astuces pour se rencontrer, s'accepter, s'aimer... L'auto-thérapie qui délivre, à la portée de tous !

La Martinière, DL 2016

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Mon Shadow work journal

Émeric Lebreton

Livres 2024 Nouveauté Réalisation de soi Inconscient 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Chacun-e de nous possède une part d'ombre, faite de nos émotions refoulées, nos pulsions non assumées, nos désirs inavoués. Et nous faisons tout pour que reste caché ce pan de nous-même que nous avons du mal à reconnaître. L'ombre renferme pourtant une mine de potentialités et de facettes de notre personnalité qui, si elles étaient consciemment intégrées, pourraient apporter une richesse insoupçonnée à notre existence. Grâce aux tests, aux questionnements progressifs, aux associations libres et aux exercices de visualisation de ce Shadow work Journal, lancez-vous dans l'exploration de votre inconscient, pour découvrir vos secrets enfouis et mieux vous connaître. Vous ressortirez grandi-e de cette expérience, plus complet-ète et plus fort-e pour affronter les défis de la vie, plein-e d'une énergie nouvelle, plus conscient-e que jamais de qui vous êtes vraiment. Laissez-vous guider à la découverte de vous-même... et transformez votre part d'ombre en lumière !

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Born To Shine : Le livre de développement personnel des 15-25 ans

Sophie Blomet-Verrier

Livres 2021 Personnalité : Développement 100 - Philosophie, psychologie

Résumé

Et si le fait de s'intéresser au développement personnel dès notre plus jeune âge était le meilleur moyen de réussir sa vie ? Bien que le système scolaire et la société française nous conditionnent à accepter la même vision de la "réussite" , chacun devrait pourtant pouvoir apporter une réponse différente à cette question. Car il s'agit de TA vie, et personne ne devrait te dire comment la vivre ! Alors si, toi aussi, tu cherches les réponses à ces questions existentielles... : Qui suis-je par rapport à ma famille et pourquoi suis-je né·e dans celle-ci ? Qu'est-ce qu'être "soi-même" signifie et comment l'être ? Qu'est-ce que le bonheur et comment le trouver ? ... ne cherche plus ! Ce livre te permettra enfin de trouver en toi les réponses pour réussir ta vie. Installe-toi confortablement et prépare-toi à prendre ta vie en main pour vivre selon ta définition du bonheur ! A l'âge de 16 ans, l'auteure prend la décision la plus importante de sa vie : vivre une vie heureuse. Depuis ce jour, elle s'évertue à tracer sa voie : choisir ses études, partir à l'étranger, réussir professionnellement, voyager seule et surtout se trouver... Après une carrière de dix ans dans la publicité et le marketing à Paris, elle décide de se reconvertir pour devenir coach (certifiée par l'ICI), afin d'aider les 15-25 ans dans la quête de leur propre bonheur.

Editions Baudelaire, 2021

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Retrouvez le calme et la sérénité : Choisir de lâcher prise, reconstruire sa façon de penser, pratique d'affirmations quotidiennes, trouver la paix intérieure

Livres 2023 Nouveauté Sérénité 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Suivre le chemin exposé par Karen Casey dans ce petit livre changera votre vie. Elle nous suggère des signaux routiers pour nous aider à atteindre la paix et la sérénité et nous éviter les problèmes, la pagaille et les drames inutiles. Ce sont des messages simples et vrais auxquels nous accrocher comme si notre vie en dépendait, pendant que nous construisons la vie que nous désirons. Chaque fois que nous répondons aux situations avec amour, nous faisons un pas de plus vers une vie plus paisible. Nous avons déjà tout ce qu'il nous faut et, dans cet ouvrage, l'auteure nous propose de nous accompagner à partir des thèmes suivants : méditations de pleine conscience ; reconstruire sa façon de penser ; pratique d'affirmations quotidiennes ; trouver la paix intérieure.

Editions Béliveau, 2023

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J'ai encore quelques certitudes

Jacques Salomé

Livres 2015 100 - Philosophie, psychologie

Résumé

« Acceptez de faire confiance à vos propres ressources et au miracle de l imprévisible qui vous habite. Osez-vous définir et marquez la différence quand l autre tente de vous réduire ou de vous enfermer dans sa définition à lui. Expérimentez en créant du réel au-delà des croyances que vous avez reçues. Vivez comme si vous étiez le seul garant de votre existence. Voyez ceux qui vous entourent comme des êtres uniques ou, mieux encore, comme des cadeaux qui rendent le présent plus présent. » Il faut avoir le courage de se construire sans cesse afin de trouver une beauté intérieure qui nous aidera à surmonter les divers obstacles qui jalonnent notre route : cette certitude, Jacques Salomé nous la fait partager en abordant des thèmes aussi variés que la difficulté d aimer, la fragilité humaine, le rôle de parent, notre époque et ses dangers... Autant de réflexions tirées de l air du temps qui se révèlent d une absolue actualité.

Albin Michel, 2015

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L'art de ralentir : pour prendre le temps de vivre

Véronique Aïache

Livres 2018 Temps : Aspect psychologique Lenteur 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

. Il faut prendre, reprendre, apprendre le temps de vivre et ce en ayant conscience et en acceptant la relativité du temps. L'auteure nous parle ici de l'urgence que l'on choisit, parce qu'on pense que le temps perdu l'est irrémédiablement, mais aussi de celle que l'on subit tous les jours, dans notre société moderne où tout va si vite ! Décidons de ralentir en poursuivant notre route vers l'essentiel, sans craindre de passer à côté de notre existence. L'Art de ralentir livre les clés de la slow attitude : une façon de vivre à la fois douce et riche, où la maladie de l'urgence n'a plus ses maux à dire.

Flammarion, DL 2018

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Qu'est-ce qui compte vraiment pour vous ? : Surmonter les distractions pour donner plus de sens à sa vie

Livres 2023 Nouveauté Vie Auto-développement (psychothérapie)100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Si vous deviez mourir aujourd'hui, quelle est la chose que vous seriez le plus déçu de ne pas avoir accomplie ? Pour mieux vivre dans un monde qui vous submerge chaque jour de sollicitations parasites, découvrez dans ce livre inspirant comment vivre une vie pleine de sens avec un minimum de regrets à travers des étapes clés mais également plusieurs histoires de réussite, questionnements et exercices pratiques. Auteur best-seller et expert reconnu en minimalisme, Joshua Becker vous accompagne afin d'identifier ce qui compte vraiment dans votre vie et quels sont les obstacles qui vous empêchent d'y accéder pleinement. Apprenez dès aujourd'hui à aligner vos rêves et vos priorités, à reconnaître ce qui vous empêche d'être heureux, à prendre conscience de ce qui influence vos choix, et surtout comment vous débarrasser de certaines distractions, habitudes et automatismes néfastes. L'auteur vous partage ici le récit de sa vie et ses expériences personnelles, et vous guide pas à pas vers le bien-être. Une lecture indispensable, un guide bienveillant rempli de sagesse et d'idées, qui pousse à la réflexion et aide à reprendre le contrôle de sa vie.

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Tout est là, juste là

Jeanne Siaud-Facchin

Livres Méditation Adolescents : Psychologie Enfants : Psychologie 100 - Philosophie, psychologie

Résumé

« La méditation de pleine conscience, c’est apprendre à être vraiment présent. Être présent à ce que l’on vit. Au moment où on le vit. Juste maintenant. C’est cela qui change tout. Pour chacun d’entre nous, pour les enfants et les ados aussi ! J’ai aimé écrire ce livre, ce livre pour vous, parents, enseignants, thérapeutes… Pour aider nos enfants à grandir, à s’épanouir, à vivre mieux, à résister à la dispersion, à être moins stressés, plus concentrés. Pour leur permettre de se relier, à chaque instant, à toutes leurs ressources. Tout est là, juste là, pour ne pas se faire engloutir par le flot de ce monde. Ainsi pourront-ils devenir des adultes bien dans leur tête, dans leur cœur, dans leur vie, en accord profond avec ce qu’ils sont… Dans ce livre, vous trouverez mille et un exercices, une panoplie d’idées et de ressources, pour pratiquer avec eux, à la maison, à l’école, à chaque instant de vie. Et bien sûr les programmes détaillés de pleine conscience pour les enfants et les adolescents, et un CD, pour guider les méditations. » J. S.-F. Jeanne Siaud-Facchin est psychologue clinicienne, psychothérapeute, fondatrice des centres Cogito’Z. Elle pratique et enseigne la méditation de pleine conscience à Paris et à Marseille. Spécialiste reconnue des surdoués, elle est l’auteur notamment de L’Enfant surdoué, Aider l’enfant en difficulté scolaire, Trop intelligent pour être heureux ? et Comment la méditation a changé ma vie… qui ont tous été d’immenses succès.

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La force du mental : Etre un champion, ça s'apprend en entreprise comme dans le sport

Livres 2022 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Etre gagnant s'apprend, dans l'entreprise comme dans le sport. Comment optimiser son potentiel quand on en a le plus besoin ? Comment faire face aux obstacles qui peuvent nous en empêcher ? Comment développer compétences, ressources et stratégies pour devenir son propre "champion" ? Cet ouvrage définit les composantes qui entrent en jeu dans la performance mentale (peurs, croyances, valeurs, dialogue interne...) et donne les clés pour développer ce qui construit la réussite sur les terrains de sport comme dans l'entreprise. Il présente : ce que nous apprennent les champions ; l'état d'esprit, les comportements et les savoir-faire gagnants ; une méthode pas à pas pour découvrir le champion qui est en chacun de nous.

Dunod, 2022

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Aimer les gens, utiliser les choses (parce que l'inverse ne fonctionne jamais)

Joshua Fields Millburn

Livres 2023 Nouveauté J'ai lu Bien-être Simplicité volontaire 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Dans ce nouveau livre, les auteurs nous expliquent comment se reconnecter à nous-mêmes et aux autres. Nous achetons et consommons beaucoup trop, sans que cela nous rende plus heureux. Comment se sentir plus épanoui en se recentrant sur les relations humaines ? Le minimalisme est une philosophie pratique qui nous invite à repenser nos actions au quotidien en nous débarrassant de tout ce qui entrave notre bonheur. En possédan moins de choses et en éliminant les germes de notre souffrance, nous apprenons, grâce à ce livre, à faire de la place aux valeurs humaines essentielles pour plus de créativité, plus d'amour et plus de liberté dans notre vie.

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Etre soi : Une quête essentielle au service du monde

Livres 2023 Affirmation de soi Réalisation de soi 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

La plupart des personnes qui consultent un psychologue ressentent une insatisfaction profonde, alors même qu'elles pourraient avoir toutes les raisons d'être heureuses selon les critères standards du bonheur : loisirs, divertissements, vie sociale, etc. La somme de tous ces acquis n'est pourtant pas égale au bonheur. Il leur manque l'essentiel. Dans notre monde contemporain, tout est tourné vers l'avoir ou le paraître. C'est l'inflation des besoins matériels au détriment des aspirations spirituelles, et dès lors, même si notre moi se porte bien, on peut souffrir d'un mal-être que notre système économique, en bon prédateur, sait tourner à son profit. Le besoin d'être soi est donc devenu un de ses appâts publicitaires favoris : "soyez comme vous êtes", "devenez le meilleur de vous-même", "osez vivre votre vie". A travers ce premier essai lumineux, la jeune psychologue Inès Weber nous met pourtant en garde. Quel "être soi" authentique mérite d'être visé ? Comment ne pas tomber dans une consommation de bien-être et comment se chercher au-delà de ce que la société nous conditionne à être ? Bien des sagesses et philosophies anciennes nous invitent précisément à chercher en nous ce qui nous dépasse. L'auteur ouvre des pistes de résistance aux aliénations et montre le chemin d'une quête intérieure aussi exaltante qu'exigeante.

Editions Gallimard, 2023

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Transformez votre vie

Livres 2019 Poche Marabout. Psy 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Découvrir le développement personnel pour s'épanouir dans les relations et le travail. La transformation positive de nos pensées mène presque toujours à un avenir épanouissant, à une meilleure santé, à la réalisation de nos désirs et de nos rêves. Conçu sur le schéma d'une consultation active, ce livre vous propose des exercices faciles, accompagnés de textes clairs qui suscitent la réflexion individuelle. Ainsi, l'objectif est d'améliorer la connaissance de soi, la valorisation des potentiels et la réalisation de ses aspirations.

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Lâche ton trapèze et attrape le suivant ! : Le guide incontournable pour réussir les transitions de la vie

Livres 2022 Eyrolles poche Changement (psychologie)Réalisation de soi : Guides pratiques et mémentos 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Bien réussir les transitions de la vie Parfois, ce sont les conditions extérieures qui changent : passer de chez soi au bureau, passer d'un parent à l'autre en garde alternée, perdre ou retrouver un employ, partir à la retraite... A d'autres moments, c'est nous qui changeons : nous passons de l'adolescence à l'âge adulte, nous franchissons le cap des 40 ans ou nous vivons une expérience extraordinaire qui change notre regard sur la vie. Olivier Clerc a récolté une moisson de 7 métaphores riches d'enseignement, à transposer avec bonheur dans notre propre existence, parmi lesquelles : - Le sas, pour opérer une transition progressive. - Les trapèzes, pour faire le grand saut dans le vide. - Les deux cycles de l'eau, pour retrouver sa pureté. - La roue des réincarnations, pour apprendre à mourir afin de mieux renaître. Une invitation à faire l'école buissonnière sur nos chemins de vie !

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Le cadeau : 12 leçons pour se libérer de nos prisons mentales

Livres 2021 Mécanismes de défense Auto-développement (psychothérapie)100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Vous trouverez dans ce Livre : - Les clés pour comprendre nos 12 grandes prisons mentales et en sortir grâce au pouvoir du choix, de l'amour de soi et de la résilience. - Des conseils pratiques à la fin de chaque chapitre pour travailler la notion abordée, ouvrir la porte au pardon, et laisser le passé derrière soi. - Des exemples bouleversants issus de la vie de l'auteure ou de ses patients, offrant la preuve par l'exemple qu'il est possible de se relever de tout. Les plus de ce Livre Rescapée de l'horreur des camps et de la déportation, l'auteure est une survivante qui a dédié sa vie à se reconstruire puis à aider les autres à dépasser leurs traumatismes. Basé sur plus de 40 ans d'analyse empirique des mécanismes psychologiques de la souffrance dans ses aspects les plus extrêmes, ce livre apporte au lecteur des outils concrets, universels et puissants de résilience et de guérison.

Le lotus et l'éléphant, 2021

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Les cinq invitations : ce que la mort nous apprend pour vivre pleinement

Frank Ostaseski

Livres 2021 Auto-développement (psychothérapie)Développement de la personnalité 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Pendant plus de trente ans, Frank Ostaseski, pionnier des soins en fin de vie, a accompagné au seuil de la mort plus de mille personnes venues de tous les horizons. Il a écouté leurs confessions, leurs doutes, mais aussi la façon dont elles ont -ou non -fait face. Ce livre nous rappelle ce que nous savons déjà, au fond de nous : la mort est bien plus qu'un événement médical, c'est un processus de transformation. Et nous ne pouvons vivre pleinement que si nous sommes conscients de notre fin. Par leur justesse et leur profondeur, ces Cinq Invitations composent un soutien précieux pour comprendre ce que signifie être en vie, clarifier nos valeurs, trouver du sens dans notre quotidien et générer des actes positifs. C'est aussi un guide pour les soignants et les aidants, souvent fragilisés dans leur quotidien : il les aide à accepter leur impuissance et à faire confiance à l'aptitude innée à l'amour, à la confiance, au pardon et à la paix qui vit en chacun de nous.

Les Arènes, 2021

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