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Livres
Afficher "S'il te plaît, aide-moi à vivre"
Auteur(s)
Jeanne Siaud-Facchin
Année
2018
Résumé
« Ce livre est né de ce que j'ai appris, de ce que j'ai compris. De ce que chacun m'a transmis. Chaque enfant, chaque adolescent, chaque adulte que j'ai rencontré m'a confrontée à ce même défi, que j'avoue avoir toujours accepté : "S'il te plaît, aide-moi à vivre." Se sentir à sa place, être fier de qui on est, de ce qu'on accomplit, pouvoir se retourner plus tard sur sa trajectoire et ne rien regretter, c'est ce qui me semble avoir la plus grande valeur. Une psychologie qui a pour ambition, pour intention, pour conviction de nous aider à mieux vivre. Notre vie. La nôtre. Cette vie si forte et si fragile que nous tentons de faire tenir debout, et nous avec, pour avancer. » J. S.-F. Voici la nouvelle voie, la nouvelle psychologie que nous propose Jeanne Siaud-Facchin. Une psychologie engagée, dynamique, constructive, vivante, pro-active, audacieuse, efficace. Une psychologie proche de ce dont chacun a besoin, intimement besoin.
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Afficher "Ecoute et mange"
Auteur(s)
Lise Bourbeau (Auteur)
Année
2009
Résumé
Savez-vous que l'alimentation est l'un des sujets les plus médiatisés depuis déjà de nombreuses années ? En effet, cette industrie lucrative génère d'innombrables ouvrages qui traitent de la recherche sur les aliments, proposent des recettes ou des diètes miracles. Le présent ouvrage n'a rien en commun avec eux, car son but est... de vous faire découvrir qu'il y a six raisons, autres que la faim, qui vous pousse à vous alimenter ; de vous faire réaliser à quel degré et de quelle façon vous contrôlez votre alimentation et que ce contrôle peut être néfaste pour vous ; de vous enseigner à reconnaître rapidement les blessures émotionnelles qui vous empêchent de bien vous nourrir ; de vous aider à vous aimer et à vous accepter dans votre corps physique, et surtout, dans ce que vous êtes à chaque instant. Lise Bourbeau, reconnue mondialement pour être la spécialiste de l'écoute du corps, vous fournit plusieurs réponses et avenues fort utiles. Traité sous un angle différent, ce livre novateur vous offre une vision plus actuelle de la façon d'envisager la relation que vous avez et entretenez avec votre assiette. Au fil de votre lecture, vous découvrirez les liens étroits qui existent entre votre corps physique et vos dimensions émotionnelle, mentale et spirituelle. Écoute et mange, Stop au contrôle est unique en son genre et par ses techniques simples et accessibles, ce livre vous aidera à transformer à jamais votre vie ainsi que votre rapport avec la nourriture.
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Afficher "Le petit livre des chakras"
Auteur(s)
Ambika Wauters (Auteur)
Année
2014
Résumé
Les chakras interviennent comme garants de notre santé physique et nous aident à trouver la stabilité émotionnelle. Dans cet ouvrage, les 7 chakras sont expliqués et illustrés pour bien les situer : racine, sacré, du plexus solaire, du cœur, de la gorge, frontal et coronal. Pour chacun : ses modes d’accès et d’activation physiques (yoga, massages…) et spirituels (prières, chants, chemin intérieur…), ses qualités, les éléments qui lui correspondent (huiles essentielles, plantes, métaux…), ses couleurs symboliques, ses archétypes positifs et négatifs, ses associations astrologiques, sa dimension spirituelle (méditations, cristaux associés). En plus, des méthodes thérapeutiques pour guérir et équilibrer ses chakras : chromothérapie (thérapie par les couleurs), homéopathie, aromathérapie, lithothérapie (pierres de soins), musicothérapie.
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Afficher "Les quatre accords toltèques"
Auteur(s)
Miguel Ruiz (Auteur)
Année
2005
Résumé
Castaneda a fait découvrir au grand public les enseignements des chamans mexicains qui ont pour origine la tradition toltèque, gardienne des connaissances de Quetzacoalt, le serpent à plumes. Dans ce livre, Don Miguel révèle la source des croyances limitatrices qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Il montre en des termes très simples comment on peut se libérer du conditionnement collectif - le "rêve de la planète", basé sur la peur - afin de retrouver la dimension d'amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue le fondement des enseignements toltèques. Les quatre accords proposent un puissant code de conduite capable de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d'amour.
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Afficher "Et n'oublie pas d'être heureux"
Auteur(s)
Christophe André (Auteur)
Année
2014
Résumé
N'aie pas peur d'être heureux. Ne t'inquiète pas de savoir si ton bonheur cessera un jour : il cessera. Mais ne te désespère pas : il reviendra, toujours. Ne t'inquiète donc pas et savoure plutôt chaque instant de ta vie. Souris, fais de ton mieux, et surtout : n'oublie pas d'être heureux. C. A. Dans cet ouvrage très personnel, Christophe André nous accompagne sur le chemin d'une vie plus épanouie, plus heureuse et plus sage, pour mieux traverser les hivers et les étés de notre existence. Parcouru de conseils et d'exercices, cet abécédaire constitue une méthode passionnante et convaincante pour apprendre à vivre heureux.
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Afficher "Petits contes de sagesse pour temps turbulents"
Auteur(s)
Henri Gougaud (Auteur)
Année
2013
Résumé
"Ce livre n'est pas fait pour être lu mais pour être fréquenté comme un ami proche, secret. Vous pouvez lui demander de vous nourrir, il vous nourrira, de vous éclairer, il vous éclairera, de jouer, il jouera avec vous le jeu le plus mystérieux du monde, celui du hasard qui n'existe pas. Ouvrez-le, simplement, par curiosité. Quelqu'un est là qui vous parle. Il ne vous dit pas seulement quelque chose de plus ou moins intéressant, non. Il répond à une question que vous n'avez même pas formulée à voix haute. Il y répond à sa manière, qui peut être déconcertante. Mais ne grimacez pas. Ce qui vous est dit là s'avère toujours étrangement sensé. Car les contes sont des vieillards immémoriaux et bienveillants. Ils savent tout de la musique du coeur du monde. Allez les voir. Ils répondent toujours à nos questions pour peu qu'ils soient interrogés avec cette lumière simple dont ils sont eux-mêmes pétris, et que l'on appelle l'innocence."Henri Gougaud
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Afficher "Ton corps dit, "Aime-toi !""
Auteur(s)
Lise Bourbeau (Auteur)
Année
2011
Résumé
Lise Bourbeau, pionnière du développement personnel depuis près de 30 ans a complètement réédité ce grand best-seller reconnu mondialement : Depuis, elle a réalisé que le message métaphysique des malaises et des maladies n’était pas suffisant. Elle devait aider les gens à se déculpabiliser et surtout, à s’accepter tels qu’ils sont à chaque instant.
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Afficher "L'esprit papillon"
Auteur(s)
Agnès Ledig (Auteur)Jack Koch (Auteur)
Année
2016
Résumé
L'Esprit Papillon ? C'est une autre façon de voir la vie ! Prendre de la hauteur, gagner en légèreté, accepter de virevolter au gré des vents suivant une trajectoire aléatoire, et, surtout, être attiré(e) par la lumière, les belles choses, les belles personnes. En acceptant de vous laisser guider au fil des pages par ce papillon bienveillant, c'est la porte de votre intérieur que vous vous autorisez à ouvrir. Baladez-vous au cœur des pièces qui composent votre univers personnel, et faites place à votre voix positive et joyeuse !
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Afficher "Vivre pour de vrai !"
Auteur(s)
Laurence Arpi (Auteur)
Année
2017
Résumé
Nombreux sont ainsi ceux qui éprouvent la sensation confuse que leur quotidien est vide de sens, qu'ils ne maîtrisent pas assez leur temps pour pouvoir souffler et profiter de l'essentiel, si tant est qu'ils sachent ce qu'est pour eux l'essentiel... Voilà bien quelque chose que l'école ne nous a pas appris : quelles sont nos valeurs, nos désirs cachés, qu'est-ce qui a du sens pour nous, qu'est-ce qui est vraiment important ? Dans cet ouvrage, véritable outil pratique, Laurence Arpi nous montre que les réponses sont en nous. La plupart du temps, les pistes naturelles vers notre bonheur ont été brouillées, et si la confusion règne c'est parce qu'on nous a désappris à croire en ces chemins intuitifs de l'épanouissement et à les suivre. Elle nous invite dans cet ouvrage à passer à l'action en nous amusant avec le sérieux des enfants qui jouent, 100 % présents à leur tâche, pour mettre en pratique le chemin de la réussite et enfin réellement avancer.
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Afficher "Mange, médite, profite"
Auteur(s)
Michel Chast (Auteur)Catherine Barry (Auteur)
Année
2016
Résumé
Bien manger, c'est la clef de la vitalité, du bien-être, et le début du bonheur ! Nous sommes un tout. Corps et esprit indissociables et complémentaires. Entretenir l'un, c'est prendre soin de l'autre et inversement. Ici se trouve la clé pour être en bonne santé et atteindre la sérénité. Alliant pour la première fois cuisine, médecine chinoise et philosophie bouddhiste, voici une méthode complète qui propose une réflexion sur votre état de santé général et vous apprend à bien choisir votre alimentation en accord avec les saisons et vos besoins. Plusieurs exercices de relaxation et quelques 120 recettes simples et équilibrées sont proposés : il ne reste plus qu'à choisir, respirer... et déguster.
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Afficher "Petite philosophie du bonheur"
Auteur(s)
Bertrand Vergely (Auteur)
Année
2003
Résumé
Bonheur. En latin bona hora, " bonne heure ". Tout est dit. Le bonheur est la bonne heure, ce qui vient à point nommé. Ni trop tôt, ni trop tard. Juste comme il faut. Juste quand il faut... Tout le monde aspire au bonheur. Mais qu'est-ce que le bonheur ? Et que faire pour être heureux ? Parce qu'il est porteur d'un idéal profond, le bonheur n'est ni facile ni instantané. C'est pour cela qu'il faut le penser en apprenant à bien écouter les mots qu'il véhicule plaisir, douceur, éternité... Car, comme toutes les grandes choses, le bonheur se prépare. Cet ouvrage inédit est une invitation à s'initier pleinement au bonheur : savoir en saisir toute la profondeur et goûter la saveur qu'il donne à la vie...
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Afficher "Les quatre saisons de la bonne humeur"
Auteur(s)
Michel Lejoyeux (Auteur)
Année
2016
Résumé
Le professeur Michel Lejoyeux, l'auteur du best-seller Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore nous livre un programme précis et pratique - de l'hiver à l'automne - pour faire le plein d'optimisme et d'énergie. Une « ordonnance » pour toute l'année à partir des principes de vie qu'il utilise tant dans sa vie privée que dans sa pratique de médecine.Toutes ses techniques sont validées médicalement et scientifiquement, elles sont naturelles, sans dangers ni additifs chimiques. Elles révolutionnent en douceur la chimie de notre cerveau et l'état physiologique de notre corps, éloignent la déprime et augmentent notre résistance et notre santé. On découvre comment augmenter la production de la sérotonine, l'hormone de la bonne humeur et comment baisser la noradrénaline, l'hormone du stress. Un programme stimulant : nourriture, exercice, loisirs, conseils psychologiques ainsi que plusieurs morceaux de musique à écouter et des tableaux à admirer.
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Livres
Afficher "Apprivoiser son ombre"
Voir tous les tomes d'Apprivoiser son ombre
Auteur(s)
Jean Monbourquette (Auteur)
Année
2015
Résumé
Comment unifier sa personne en s'assumant pleinement ? L'ombre, c'est tout ce que nous refoulons dans notre inconscient par crainte d'être rejetés. Ne pas prendre conscience de ce côté obscur, c'est accepter qu'il surgisse à notre insu. Enrichi d'expériences pratiques et de mises en situation, ce livre donne les instruments pour découvrir cet obscur trésor intérieur et en faire une force créatrice. Jean Monbourquette voulait devenir "médecin des âmes", il est finalement devenu prêtre tout en se familiarisant avec la pensée de Jung. Il a été l'un des pionniers du dialogue entre foi chrétienne, spiritualité et psychologie.
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Afficher "L'art du calme intérieur"
Voir tous les tomes de L'art du calme intérieur
Auteur(s)
Eckhart Tolle (Auteur)Michel Saint-Germain (Traducteur)
Année
2011
Résumé
Pour Eckhart Toile, le calme ne consiste pas en une simple absence de bruit. "Il est l'essence de toutes les galaxies et de tous les brins d'herbe; de toutes les fleurs, de tous les arbres, de tous les oiseaux et de toutes les autres formes." En accédant à ce calme intérieur, nous nous alignons sur le pouvoir et l'intelligence de la vie elle-même. Dans cet état, il n'y a ni souffrance, ni peur, juste une source d'amour, de joie et de paix intensément vivante. Écrit sous une forme propice à la méditation, L'art du calme intérieur nous connecte, quelque soit le moment de la journée, à notre essence en nous rappelant qui nous sommes et ce qui compte réellement.
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Livres
Afficher "Vivre ensemble la maladie d'un proche"
Auteur(s)
Christophe Fauré (Auteur)
Année
2011
Résumé
Lors d’une maladie longue, tout est centré sur le malade, mais les proches bien-portants ont besoin d’aide eux aussi. C’est pourquoi dans ce livre sur l’accompagnement du malade, Christophe Fauré consacre autant de places au(x) proche(s) qu’au malade. En effet, pour être à même de prendre soin d’un malade, il est important de s’occuper de soi, car ne pas s’oublier soi-même est la condition pour tenir le coup, et éviter le burn-out, la dépression d’épuisement. Très loin de la distance du spécialiste, il apporte ainsi une aide réelle, chaleureuse et positive. Il n’évite aucun aspect, aborde les plus difficiles ou les plus tabous. Il se montre si proche du lecteur que celui-ci se sent compris et peut vraiment tirer profit des outils que l’auteur lui offre pour la traversée de cette période si difficile. En annexe, toutes les adresses des associations concernées.
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Afficher "L'art vous le rend bien"
Auteur(s)
Laurent GounelleCamille Told
Année
2019
Résumé
« L'art a cette capacité de faire parfois ressentir ce que nous savons confusément au fond de nous sans jamais avoir pu l'exprimer. En un instant. Comme un accès direct et fulgurant à la Source. L'art joue avec nos sens pour nous emmener dans le monde de l'esprit où s'épanouit notre âme. » En dévoilant son musée idéal, Laurent Gounelle nous invite à un voyage captivant au cours duquel il explore des thèmes universels qui lui sont chers : la beauté, la nature, l'enfance, l'amour, la spiritualité... Les tableaux et les sculptures qu'il a sélectionnés nous livrent aujourd'hui tous leurs secrets et nous convient à une incroyable expérience esthétique et intime. Car en marge de la frénésie contemporaine, prendre le temps de nous plonger dans les plus belles oeuvres d'art nous relie à nos émotions, offre des clefs à nos questionnements et nous permet en retour d'accéder à l'épanouissement personnel. Bref, à tous les moments de la vie, l'art nous le rend bien !
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Livres
Afficher "Mon psy à domicile"
Auteur(s)
Arnold A. Lazarus (Auteur)Clifford N. Lazarus (Auteur)Jean-Luc Bernet (Traducteur)
Année
2014
Résumé
« C'est déjà une tâche formidable que de vouloir rendre accessible la sagesse, dans ses différentes acceptions ; mais y parvenir en peu de mots tient du miracle. Les Lazarus, tous deux docteurs, ont pris à bras-le-corps plus de 100 situations difficiles de la vie, dans lesquelles chacun d'entre nous peut se retrouver. Les stratégies dont fait état le livre sont ambitieuses, tout en restant pratiques et faisables, et bien moins onéreuses qu'une séance de cinquante minutes chez le psy. Il est rare de trouver un mariage aussi réussi entre des solutions à portée de main et un emballage tout à fait distrayant. À peine a-t-on ouvert le livre qu'on réalise qu'on ne le lâchera plus. Cette lecture est un passage obligé pour tous ceux qui veulent rester « sains d'esprit dans un monde de folie », d'autant qu'après cette première rencontre le lecteur ne manquera pas de s'y référer encore et toujours, et pour longtemps. » Nicholas A. Cummings, Ph D, Sc. D, Président de la Foundation for Behavioral Health
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Livres
Afficher "Rien à foutre !"
Auteur(s)
John C. Parkin (Auteur)Sylvie Fortier
Année
2011
Résumé
Dire " Rien à foutre " fait du bien. Cesser de lutter et faire enfin ce que vous voulez, passer outre ce que l'on vous dit et suivre votre chemin, cela fait vraiment beaucoup de bien... Dans ce livre à la fois amusant et inspirant, John C Parkin explique que l'expression " Rien à foutre " convient parfaitement pour traduire, à l'occidentale, les notions spirituelles orientales concernant le lâcher-prise. Cette expression qui peut sembler vulgaire est en fait un excellent moyen de dédramatiser les choses qui, finalement, n'ont pas tant d'importance... Cette voie spirituelle n'exige pas de chanter, de méditer, de porter des sandales, ni de manger des légumineuses. Et en raison de sa forte charge, cette grossière expression contemporaine est exactement celle qu'il nous faut pour nous secouer et nous faire sortir, nous Occidentaux, du stress et de l'anxiété qui dominent nos vies. Découvrez à travers cet ouvrage, comment le simple fait de se dire " Rien à foutre " peut vous aider à lâcher prise dans de nombreux domaines tant privé que professionnel.
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Livres
Afficher "Vivre, croire et aimer"
Auteur(s)
Martin Steffens (Auteur)
Année
2015
Résumé
Dans la continuité de La vie en bleu, où Martin Steffens nous enseignait comment voir la lumière au bout du tunnel des périodes difficiles, ce livre nous apprend comment voir la beauté dans nos vies ordinaires, en découvrant l’émerveillement qui peut s’y dévoiler à qui accepte d’ouvrir son regard. Non, nos vies ne sont pas grises ! Mieux vivre, c’est donc d’abord savoir accepter la vie, lui faire confiance, telle qu’elle nous arrive. C’est ensuite, en utilisant cette attitude d’ouverture, savoir agir de façon à multiplier ces moments de grâce et de positivité. Un livre compagnon, pour une vie vécue pleinement.
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Livres
Afficher "Transformez votre colère en énergie positive !"
Auteur(s)
Nathalie DedebantJean-Louis MullerEmmanuel PortanéryCatherine Tournier
Année
2015
Résumé
Vous éclatez violemment à tout propos, vous accumulez de la rancoeur non exprimée, ou vous évitez les situations conflictuelles par peur d'avoir à poser vos limites... Dans tous les cas, vous ne savez pas utiliser votre colère. Pire, elle vous dessert. Quel est votre profil colérique et comment faire bon usage de cette émotion ? Pour certains se mettre en colère équivaut à perdre le contrôle de soi, pour d'autres, il s'agit du seul moyen de se faire respecter, quitte à saborder ses liens affectifs et professionnels. Or, dans la gamme des émotions, la colère est avant tout une source d'énergie pour se lancer dans l'action et faire changer les choses. Tests, méthodes et outils à l'appui, les auteurs proposent un tour d'horizon des techniques pour transformer sa colère, qu'elle soit chronique, masquée ou refoulée, en énergie positive : analyse transactionnelle, PNL, affirmation de soi, approche systémique, Communication Non-Violente, gestion du stress... vous saurez comment vous mettre sainement en colère.
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Afficher "L'amour et la haine de la nourriture ou Comment résoudre rapidement les troubles du comportement alimentaire"
Résumé
L'un des meilleurs spécialistes des troubles phobiques et obsessionnels, Giorgio Nardone, examine ici les typologies des pathologies alimentaires les plus répandues afin d'expliquer leur naissance, leur maintien mais, surtout, la façon dont elles peuvent être rapidement soignées. De l'anorexie juvénile à l'anorexie chronique, de la boulimie aux formes compulsives d'alimentation, l'auteur expose l'efficacité de traitements thérapeutiques ad hoc, qui s'adaptent tout à la fois aux spécificités des troubles et aux individus.
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Livres
Afficher "Mon guide pour aller mieux"
Auteur(s)
Sylvie Pichon-MaquelleChantal Duvault-Tavernier
Année
2015
Résumé
Le quotidien vous pèse de plus en plus, vos rapports aux autres sont devenus difficiles, vous perdez jour après jour votre confiance et l'estime de vous-même ? Pas de panique, il est encore temps de répondre à cette petite voix intérieure qui vous dit "Assez !" Nos deux expertes vont vous accompagner dans cette aventure et vous guider pas à pas, grâce à des conseils faciles à suivre, des témoignages, des pensées positives et des exercices pratiques. Aborder différemment la vie, cultiver la distance face aux aléas de chaque jour, c'est possible, surtout si, en plus, on y met de l'humour ! Un seul maître mot : oser. Oser être soi-même, oser dépasser ses peurs pour enfin aller mieux... toute seule comme une grande !
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Livres
Afficher "Penser et agir comme un chat"
Auteur(s)
Stéphane Garnier
Année
2017
Résumé
Stéphane Garnier observe son chat depuis une quinzaine d'années et chaque jour il apprend ! Car le chat est libre, calme, observateur, prudent, élégant, charismatique, indépendant, fier... À votre tour de mieux vivre au quotidien en vous inspirant du chat ! Au bureau, en famille ou entre amis, le chat va vous apprendre comment résister au stress, garder votre indépendance, ne jamais vous départir de votre charisme, avoir une influence sur les choses tout en restant discret... et efficace ! Stéphane Garnier a noté une quarantaine de qualités indissociables du chat et entièrement applicable dans notre quotidien d'humain. Un livre étonnant et bigrement efficace ! Et si votre meilleur coach pour mieux vivre au quotidien était un chat ? chat alors !
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Livres
Afficher "Remèdes à la mélancolie"
Auteur(s)
Eva Bester (Auteur)
Année
2016
Résumé
Eva Bester rassemble et raconte mille et un remèdes à la mélancolie glanés au fil de ses entretiens sur France Inter. Livres, musique, films, recettes, idées réconfortantes : de Bertrand Blier à Sébastien Tellier, de Marie Desplechin à Gérard Garouste, de Tonino Benacquista à Philippe Stark, chacun dévoile ses antidotes personnels en cas de spleen. Le livre que vous avez dans les mains est une consolation en soi, mais aussi la promesse de découvertes jouissives, de plaisirs inattendus, de rire et de poésie pure.
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Livres
Afficher "Fragments de lucidité"
Auteur(s)
Jean-Louis Servan-Schreiber (Auteur)Xavier Gorce (Illustrateur)
Année
2016
Résumé
« Être désespéré, c'est la moindre des choses quand on se veut lucide. Le monde est compliqué, plus que je ne peux le comprendre. Les autres sont surtout indifférents, parfois hostiles. Ma vie est insignifiante, et si brève. Je n'y peux rien, c'est le réel. Et pourtant je suis plutôt content de vivre. » Être lucide sur les réalités de l'existence, sur soi-même et continuer à aimer la vie est le défi quotidien de Jean-Louis Servan-Schreiber. Pour lui, la lucidité, notre bouclier contre l'illusion, est indispensable pour ruser avec la déception et l'amertume. En résultent trente petits chapitres ciselés où chacun pourra trouver en écho ses questionnements intimes. Accompagné des pingouins philosophes de Xavier Gorce, Jean-Louis Servan Schreiber nous propose d'approcher l'essentiel avec le sourire.
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Livres
Afficher "Qui va pleurer... quand vous mourrez ?"
Auteur(s)
Robin Shilp Sharma (Auteur)Sonia Schindler (Traducteur)
Année
2001
Résumé
Dans cet ouvrage, Robin S. Sharma propose 101 solutions simples aux problèmes de la vie, il donne des clés pour maîtriser le stress et l'inquiétude et pour apprendre à profiter pleinement de l'existence.

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