Résultat recherche élargie à: 158.120.83, type de document: cédéroms ou disques ou dvd ou jeux vidéo ou livre numérique classique ou livre-cd ou livres ou livres numilog ou livres lus ou livres numériques ou magazines ou matériel ou partitions ou sites internet, appartient à: albert camus ou authume ou foucherans ou hotel dieu ou poiset ou raymond lefèvre ou tavaux - Bienvenue dans les médiathèques du Grand Dole

Heureux & détendu : 20 secrets pour t'aider à vivre mieux !

Livres Méditation : Ouvrages pour la jeunesse 600 - Sciences et techniques

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Vive la méditation ! : Les bases pour méditer et mieux vivre au quotidien

Marie-Laurence Cattoire, auteur du texte ; Fabrice Midal, auteur du texte

Livres 2017 Méditation 100 - Philosophie, psychologie Bien être

Résumé

Vous vous sentez un peu déprimé sans trop savoir pourquoi ? Vous êtes bougon, fatigué, de mauvaise humeur sans raison évidente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'une direction, d'un horizon, d'espace et de temps... Il est temps de vous mettre à la méditation ! Au programme de ce guide accessible à tous : - Qu'est-ce que la méditation ? Ses origines, ses fondements, les différentes pratiques et ses principes de base : - des séances de 10 à 30 min par jour suivant vos besoins. - une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer. - une respiration consciente et soignée. - des pensées recentrées sur le présent et les sensations. - Des conseils ciblés (bien-être, alimentation, sommeil, couple, famille...) et des exercices pour pratiquer la méditation au quotidien. Un guide pour : - méditer au quotidien. - améliorer son bien-être en famille, au travail, en couple... - prendre soin de soi et des autres. - réapprendre l'intelligence du coeur. - renouer avec son intuition. - avoir davantage confiance en soi.

Leduc.S éd., 2017

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Je médite, jour après jour : petit manuel pour vivre en pleine conscience

Christophe André

Livres 2015 Pleine conscience 100 - Philosophie, psychologie

Résumé

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent , jusqu'aux exercices approfondis faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur... Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche.

L'iconoclaste, DL 2015

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