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Non, non et non ! : petit précis ironique et salutaire de rébellion féminine
Livres
Année: 2004
Auteur: Caroline Cotinaud
Editeur: Albin Michel
Description:

A qui ferais-je de la peine si j'étais moi-même ? : Comment renoncer à nos autosaboteurs
Livres lus
Année: 2009
Auteur: Jacques Salomé
Editeur: Alexandre Stanké
Description: Dans cet ouvrage dense, argumenté, nourri de nombreux exemples puisés au quotidien de notre vie relationnelle et dans lesquels chacun pourra se reconnaître, Jacques Salomé, une fois de plus, nous interpelle au plus vif de nous-mêmes. Il nous rappelle combien nous sommes d'une créativité extraordinaire, d'une habileté incroyable, d'une ténacité exemplaire pour produire et entretenir des autosaboteurs qui nous conduisent à dire ou à faire ce que justement nous ne souhaitons pas. Car la fonction la plus évidente des autosaboteurs est de nous entraîner à produire des comportements, à prononcer des paroles, à nous engager ou à nous lancer dans des projets qui ne correspondent pas du tout à nos aspirations réelles, à notre être profond. C'est en les reconnaissant, en les apprivoisant et surtout en recherchant à quel moment de notre histoire, dans quelle relation significative et surtout avec quel enjeu caché ils sont entrés dans notre existence que nous pourrons nous en libérer, lâcher prise sur leur emprise et accéder ainsi au meilleur de nous-mêmes, à plus de créativité et surtout à cette liberté d'être qui donne du goût à la vie.

Aime-toi, la vie t'aimera : Comprendre sa douleur pour entendre son désir
Livres
Année: 1992
Auteur: Catherine Bensaid
Editeur: Robert Laffont
Description: Submergés par un imaginaire qui nous fait voir la vie en noir, nous avons tous, en nous, un petit cinéma qui défile en permanence. Du " personne ne m'aime " à " jamais je n'y arriverai ", chacun possède son leitmotiv. Autant de pensées négatives qui nous rendent malheureux dans notre tête, et malades dans notre corps. Nous sommes prisonniers d'un système de pensée qui nous complique sans cesse la vie et nous souffrons des limites que nous nous sommes créées. À l'écoute des mots qui disent la souffrance, Catherine Bensaid nous permet de repérer notre douleur, de la nommer et d'en découvrir l'origine. Elle nous aide à nous réconcilier avec nous-mêmes et à rendre possible ce que nous avons toujours cru impossible.

La timidité vaincue : Devenez assuré, ferme, audacieux et confiant en vos possibilités
Livres
Année: 2012
Auteur: Paul-Clément Jagot
Editeur: Dangles
Description: Certains souffrent d’une impressionnabilité excessive face à l’autre sexe, à un groupe de personnes, à leur supérieur hiérarchique... Que de freins qui retardent votre épanouissement, tant sur le plan affectif, que social et professionnel ! L’auteur, ancien timide lui-même, vous guide pas à pas, au travers d’un programme de rééducation éprouvé, pour vous permettre d’acquérir enfin cette confiance résolue et réfléchie en vos propres capacités de succès. Les portes d’une nouvelle vie vont s’ouvrir devant vous !

Optimiste
Livres
Année: 2013
Auteur: Alain Braconnier
Editeur: Odile Jacob
Description: L’optimisme est bon pour chacun d’entre nous ; il fait du bien à l’esprit comme au corps ; il protège la santé ; il contribue à de bonnes relations avec les autres. C’est ce que démontre Alain Braconnnier dans ce livre qui s’appuie sur les dernières avancées de la recherche. L’optimisme intelligent n’est pas un optimisme béat. Même les pessimistes peuvent devenir optimistes et rester ouverts à la beauté du monde. En recherchant les racines de cet optimisme, un nouveau chemin s’ouvre à chacun. Comme l’écrit Albert Camus : « Dans les profondeurs de l’hiver, j’ai finalement appris qu’il y avait en moi un invincible été. » Pour aider chacun d’entre nous à puiser les forces qu’il a en soi. Alain Braconnier est psychiatre, psychologue, ancien directeur de l’Association de santé mentale du XIIIe arrondissement de Paris, consultant au CHU Pitié-Salpêtrière, professeur émérite de l’École des psychologues praticiens. Il est l’auteur de grands succès comme Mère et fils, Les Filles et les Pères, ou encore Petit ou grand anxieux, Être parent aujourd’hui.

Défense du secret
Livres
Année: 2015
Auteur: Anne Dufourmantelle
Editeur: Payot & Rivages
Description: Mon premier est un trésor. Mon second est un poison. Mon troisième est le propre des dieux. Mon quatrième est la nature du cosmos. Mon cinquième peut être ce dont on hérite et que l'on lègue à son insu. Mon sixième est la condition de la séduction. Mon septième est l'adversaire de la transparence et rallié de la vérité. Mon huitième peut gâcher une existence. Mon neuvième est ce qui permet l'exercice du pouvoir. Mon dixième est synonyme de liberté. Mon onzième est ce que l'on veut savoir. Mon douzième peut être ce qu'il est sage de ne pas vouloir savoir. Mon treizième est le garant de la vie. Mon tout est...

Transformez votre colère en énergie positive ! : poser les limites et se faire respecter
Livres
Année: 2015
Auteur: Nathalie Dedebant
Editeur: Eyrolles
Description: Vous éclatez violemment à tout propos, vous accumulez de la rancoeur non exprimée, ou vous évitez les situations conflictuelles par peur d'avoir à poser vos limites... Dans tous les cas, vous ne savez pas utiliser votre colère. Pire, elle vous dessert. Quel est votre profil colérique et comment faire bon usage de cette émotion ? Pour certains se mettre en colère équivaut à perdre le contrôle de soi, pour d'autres, il s'agit du seul moyen de se faire respecter, quitte à saborder ses liens affectifs et professionnels. Or, dans la gamme des émotions, la colère est avant tout une source d'énergie pour se lancer dans l'action et faire changer les choses. Tests, méthodes et outils à l'appui, les auteurs proposent un tour d'horizon des techniques pour transformer sa colère, qu'elle soit chronique, masquée ou refoulée, en énergie positive : analyse transactionnelle, PNL, affirmation de soi, approche systémique, Communication Non-Violente, gestion du stress... vous saurez comment vous mettre sainement en colère.

Une vie en confiance : dialogues sur la peur et autres folies
Livres
Année: 2016
Auteur: Christophe Massin
Editeur: Odile Jacob
Description: Comment en finir avec la frilosité de vivre ? Depuis plus de trente ans, Christophe Massin écoute ceux qui ne parviennent pas à s’aimer ni à s’accomplir… Au cœur de cette souffrance, la peur psychologique qui inhibe douloureusement et coupe des autres. Comment se dégager de son emprise afin de trouver « le sol ferme de la confiance » ? À travers ses dialogues avec un homme et une femme qui s’interrogent sur leurs blocages et sur leurs espoirs, Christophe Massin nous montre quels mécanismes permettent de passer du « monde de la peur » au « monde de la confiance », deux univers psychiques très différents. C’est une expérience radicale à laquelle il nous convie. Sa connaissance des stratégies mentales mais aussi sa démarche spirituelle fondée sur l’acceptation éclairent nos comportements parfois si incompréhensibles, au point qu’une envie naturelle puisse se réveiller en nous : changer de perspective et devenir, enfin, plus sereins.

Sauvez votre peau ! : devenez narcissique
Livres
Année: 2018
Auteur: Fabrice Midal
Editeur: Flammarion
Description: Contrairement à une illusion tenace, c'est en étant narcissique, en étant en paix avec soi, que nous pouvons développer un rapport authentique aux autres, sans les prendre de haut ni se rabaisser soi-même.

Cessez d'être gentil, soyez vrai ! : être avec les autres en restant soi-même
Livres
Année: 2001
Auteur: Thomas d' Ansembourg
Editeur: Les Editions de l'Homme
Description: Nous sommes souvent plus habiles à dire leurs quatre vérités aux autres qu'à leur exprimer simplement la vérité de ce qui se passe en nous. Nous n'avons d'ailleurs pas appris à tenter de comprendre ce qui se passe en eux. Nous avons davantage appris à être complaisants, à porter un masque, à jouer un rôle. Nous avons pris l'habitude de dissimuler ce qui se passe en nous afin d'acheter la reconnaissance, l'intégration ou un confort apparent plutôt que de nous exprimer tels que nous sommes. Nous avons appris à nous couper de nous-même pour être avec les autres. La violence au quotidien s'enclenche par cette coupure : la non-écoute de soi mène tôt ou tard à la non-écoute de l'autre, le non-respect de soi mène tôt ou tard au non-respect de l'autre.