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S'il te plaît, aide-moi à vivre : Pour une nouvelle psychologie
Livres
Année: 2018
Auteur: Jeanne Siaud-Facchin
Editeur: Odile Jacob
Description: « Ce livre est né de ce que j'ai appris, de ce que j'ai compris. De ce que chacun m'a transmis. Chaque enfant, chaque adolescent, chaque adulte que j'ai rencontré m'a confrontée à ce même défi, que j'avoue avoir toujours accepté : "S'il te plaît, aide-moi à vivre." Se sentir à sa place, être fier de qui on est, de ce qu'on accomplit, pouvoir se retourner plus tard sur sa trajectoire et ne rien regretter, c'est ce qui me semble avoir la plus grande valeur. Une psychologie qui a pour ambition, pour intention, pour conviction de nous aider à mieux vivre. Notre vie. La nôtre. Cette vie si forte et si fragile que nous tentons de faire tenir debout, et nous avec, pour avancer. » J. S.-F. Voici la nouvelle voie, la nouvelle psychologie que nous propose Jeanne Siaud-Facchin. Une psychologie engagée, dynamique, constructive, vivante, pro-active, audacieuse, efficace. Une psychologie proche de ce dont chacun a besoin, intimement besoin.

Ecoute et mange : stop au contrôle !
Livres
Année: 2009
Auteur: Lise Bourbeau
Editeur: E.T.C.
Description: Savez-vous que l'alimentation est l'un des sujets les plus médiatisés depuis déjà de nombreuses années ? En effet, cette industrie lucrative génère d'innombrables ouvrages qui traitent de la recherche sur les aliments, proposent des recettes ou des diètes miracles. Le présent ouvrage n'a rien en commun avec eux, car son but est... de vous faire découvrir qu'il y a six raisons, autres que la faim, qui vous pousse à vous alimenter ; de vous faire réaliser à quel degré et de quelle façon vous contrôlez votre alimentation et que ce contrôle peut être néfaste pour vous ; de vous enseigner à reconnaître rapidement les blessures émotionnelles qui vous empêchent de bien vous nourrir ; de vous aider à vous aimer et à vous accepter dans votre corps physique, et surtout, dans ce que vous êtes à chaque instant. Lise Bourbeau, reconnue mondialement pour être la spécialiste de l'écoute du corps, vous fournit plusieurs réponses et avenues fort utiles. Traité sous un angle différent, ce livre novateur vous offre une vision plus actuelle de la façon d'envisager la relation que vous avez et entretenez avec votre assiette. Au fil de votre lecture, vous découvrirez les liens étroits qui existent entre votre corps physique et vos dimensions émotionnelle, mentale et spirituelle. Écoute et mange, Stop au contrôle est unique en son genre et par ses techniques simples et accessibles, ce livre vous aidera à transformer à jamais votre vie ainsi que votre rapport avec la nourriture.

Les quatre accords toltèques : La voie de la liberté personnelle
Livres
Année: 2005
Auteur: Miguel Ruiz
Editeur: Jouvence
Description: Castaneda a fait découvrir au grand public les enseignements des chamans mexicains qui ont pour origine la tradition toltèque, gardienne des connaissances de Quetzacoalt, le serpent à plumes. Dans ce livre, Don Miguel révèle la source des croyances limitatrices qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Il montre en des termes très simples comment on peut se libérer du conditionnement collectif - le "rêve de la planète", basé sur la peur - afin de retrouver la dimension d'amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue le fondement des enseignements toltèques. Les quatre accords proposent un puissant code de conduite capable de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d'amour.

Et n'oublie pas d'être heureux : abécédaire de psychologie positive
Livres
Année: 2014
Auteur: Christophe André
Editeur: Odile Jacob
Description: N'aie pas peur d'être heureux. Ne t'inquiète pas de savoir si ton bonheur cessera un jour : il cessera. Mais ne te désespère pas : il reviendra, toujours. Ne t'inquiète donc pas et savoure plutôt chaque instant de ta vie. Souris, fais de ton mieux, et surtout : n'oublie pas d'être heureux. C. A. Dans cet ouvrage très personnel, Christophe André nous accompagne sur le chemin d'une vie plus épanouie, plus heureuse et plus sage, pour mieux traverser les hivers et les étés de notre existence. Parcouru de conseils et d'exercices, cet abécédaire constitue une méthode passionnante et convaincante pour apprendre à vivre heureux.

Petits contes de sagesse pour temps turbulents
Livres
Année: 2013
Auteur: Henri Gougaud
Editeur: Albin Michel
Description: "Ce livre n'est pas fait pour être lu mais pour être fréquenté comme un ami proche, secret. Vous pouvez lui demander de vous nourrir, il vous nourrira, de vous éclairer, il vous éclairera, de jouer, il jouera avec vous le jeu le plus mystérieux du monde, celui du hasard qui n'existe pas. Ouvrez-le, simplement, par curiosité. Quelqu'un est là qui vous parle. Il ne vous dit pas seulement quelque chose de plus ou moins intéressant, non. Il répond à une question que vous n'avez même pas formulée à voix haute. Il y répond à sa manière, qui peut être déconcertante. Mais ne grimacez pas. Ce qui vous est dit là s'avère toujours étrangement sensé. Car les contes sont des vieillards immémoriaux et bienveillants. Ils savent tout de la musique du coeur du monde. Allez les voir. Ils répondent toujours à nos questions pour peu qu'ils soient interrogés avec cette lumière simple dont ils sont eux-mêmes pétris, et que l'on appelle l'innocence."Henri Gougaud

Ton corps dit, "Aime-toi !" : les malaises et maladies et leurs messages : tome 1
Livres
Année: 2011
Auteur: Lise Bourbeau
Editeur: E.T.C.
Description: Lise Bourbeau, pionnière du développement personnel depuis près de 30 ans a complètement réédité ce grand best-seller reconnu mondialement : Depuis, elle a réalisé que le message métaphysique des malaises et des maladies n’était pas suffisant. Elle devait aider les gens à se déculpabiliser et surtout, à s’accepter tels qu’ils sont à chaque instant.

Vivre pour de vrai ! : tout ce que l'école ne vous a pas appris pour être heureux et réussir votre vie
Livres
Année: 2017
Auteur: Laurence Arpi
Editeur: Eyrolles
Description: Nombreux sont ainsi ceux qui éprouvent la sensation confuse que leur quotidien est vide de sens, qu'ils ne maîtrisent pas assez leur temps pour pouvoir souffler et profiter de l'essentiel, si tant est qu'ils sachent ce qu'est pour eux l'essentiel... Voilà bien quelque chose que l'école ne nous a pas appris : quelles sont nos valeurs, nos désirs cachés, qu'est-ce qui a du sens pour nous, qu'est-ce qui est vraiment important ? Dans cet ouvrage, véritable outil pratique, Laurence Arpi nous montre que les réponses sont en nous. La plupart du temps, les pistes naturelles vers notre bonheur ont été brouillées, et si la confusion règne c'est parce qu'on nous a désappris à croire en ces chemins intuitifs de l'épanouissement et à les suivre. Elle nous invite dans cet ouvrage à passer à l'action en nous amusant avec le sérieux des enfants qui jouent, 100 % présents à leur tâche, pour mettre en pratique le chemin de la réussite et enfin réellement avancer.

Mange, médite, profite : le secret de la pleine santé
Livres
Année: 2016
Auteur: Michel Chast
Editeur: Flammarion
Description: Bien manger, c'est la clef de la vitalité, du bien-être, et le début du bonheur ! Nous sommes un tout. Corps et esprit indissociables et complémentaires. Entretenir l'un, c'est prendre soin de l'autre et inversement. Ici se trouve la clé pour être en bonne santé et atteindre la sérénité. Alliant pour la première fois cuisine, médecine chinoise et philosophie bouddhiste, voici une méthode complète qui propose une réflexion sur votre état de santé général et vous apprend à bien choisir votre alimentation en accord avec les saisons et vos besoins. Plusieurs exercices de relaxation et quelques 120 recettes simples et équilibrées sont proposés : il ne reste plus qu'à choisir, respirer... et déguster.

La prudence à petit pas
Livres
Année: 1999
Auteur: Sylvie Girardet
Editeur: Actes Sud Junior
Description:

Petite philosophie du bonheur
Livres
Année: 2003
Auteur: Bertrand Vergely
Editeur: Milan
Description: Bonheur. En latin bona hora, " bonne heure ". Tout est dit. Le bonheur est la bonne heure, ce qui vient à point nommé. Ni trop tôt, ni trop tard. Juste comme il faut. Juste quand il faut... Tout le monde aspire au bonheur. Mais qu'est-ce que le bonheur ? Et que faire pour être heureux ? Parce qu'il est porteur d'un idéal profond, le bonheur n'est ni facile ni instantané. C'est pour cela qu'il faut le penser en apprenant à bien écouter les mots qu'il véhicule plaisir, douceur, éternité... Car, comme toutes les grandes choses, le bonheur se prépare. Cet ouvrage inédit est une invitation à s'initier pleinement au bonheur : savoir en saisir toute la profondeur et goûter la saveur qu'il donne à la vie...

Les quatre saisons de la bonne humeur
Livres
Année: 2016
Auteur: Michel Lejoyeux
Editeur: J. C. Lattès
Description: Le professeur Michel Lejoyeux, l'auteur du best-seller Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore nous livre un programme précis et pratique - de l'hiver à l'automne - pour faire le plein d'optimisme et d'énergie. Une « ordonnance » pour toute l'année à partir des principes de vie qu'il utilise tant dans sa vie privée que dans sa pratique de médecine.Toutes ses techniques sont validées médicalement et scientifiquement, elles sont naturelles, sans dangers ni additifs chimiques. Elles révolutionnent en douceur la chimie de notre cerveau et l'état physiologique de notre corps, éloignent la déprime et augmentent notre résistance et notre santé. On découvre comment augmenter la production de la sérotonine, l'hormone de la bonne humeur et comment baisser la noradrénaline, l'hormone du stress. Un programme stimulant : nourriture, exercice, loisirs, conseils psychologiques ainsi que plusieurs morceaux de musique à écouter et des tableaux à admirer.

La bible de la communication non verbale
Livres
Année: 2010
Auteur: Jean-Claude Martin
Editeur: Leduc.S éd.
Description: Pour faire de la communication non verbale votre alliée pour n'importe quel échange, ce livre vous propose des méthodes pour détecter et comprendre ce qui n'est pas dit, améliorer ses relations avec les autres, et optimiser sa propre image pour convaincre naturellement.

Écoute ton corps : encore : tome 2
Livres
Année: 2002
Auteur: Lise Bourbeau
Editeur: éd. ETC
Description:

Apprivoiser son ombre : Le côté mal aimé de soi
Livres
Année: 2015
Auteur: Jean Monbourquette
Editeur: Éditions Points
Description: Comment unifier sa personne en s'assumant pleinement ? L'ombre, c'est tout ce que nous refoulons dans notre inconscient par crainte d'être rejetés. Ne pas prendre conscience de ce côté obscur, c'est accepter qu'il surgisse à notre insu. Enrichi d'expériences pratiques et de mises en situation, ce livre donne les instruments pour découvrir cet obscur trésor intérieur et en faire une force créatrice. Jean Monbourquette voulait devenir "médecin des âmes", il est finalement devenu prêtre tout en se familiarisant avec la pensée de Jung. Il a été l'un des pionniers du dialogue entre foi chrétienne, spiritualité et psychologie.

L'art du calme intérieur : à l'écoute de sa nature essentielle
Livres
Année: 2011
Auteur: Eckhart Tolle
Editeur: J'ai lu
Description: Pour Eckhart Toile, le calme ne consiste pas en une simple absence de bruit. "Il est l'essence de toutes les galaxies et de tous les brins d'herbe; de toutes les fleurs, de tous les arbres, de tous les oiseaux et de toutes les autres formes." En accédant à ce calme intérieur, nous nous alignons sur le pouvoir et l'intelligence de la vie elle-même. Dans cet état, il n'y a ni souffrance, ni peur, juste une source d'amour, de joie et de paix intensément vivante. Écrit sous une forme propice à la méditation, L'art du calme intérieur nous connecte, quelque soit le moment de la journée, à notre essence en nous rappelant qui nous sommes et ce qui compte réellement.

Vivre ensemble la maladie d'un proche : Aider l'autre et s'aider soi-même
Livres
Année: 2011
Auteur: Christophe Fauré
Editeur: Albin Michel
Description: Lors d’une maladie longue, tout est centré sur le malade, mais les proches bien-portants ont besoin d’aide eux aussi. C’est pourquoi dans ce livre sur l’accompagnement du malade, Christophe Fauré consacre autant de places au(x) proche(s) qu’au malade. En effet, pour être à même de prendre soin d’un malade, il est important de s’occuper de soi, car ne pas s’oublier soi-même est la condition pour tenir le coup, et éviter le burn-out, la dépression d’épuisement. Très loin de la distance du spécialiste, il apporte ainsi une aide réelle, chaleureuse et positive. Il n’évite aucun aspect, aborde les plus difficiles ou les plus tabous. Il se montre si proche du lecteur que celui-ci se sent compris et peut vraiment tirer profit des outils que l’auteur lui offre pour la traversée de cette période si difficile. En annexe, toutes les adresses des associations concernées.

Mon psy à domicile : 120 situations de vie et leurs solutions
Livres
Année: 2014
Auteur: Arnold A. Lazarus
Editeur: Favre
Description: « C'est déjà une tâche formidable que de vouloir rendre accessible la sagesse, dans ses différentes acceptions ; mais y parvenir en peu de mots tient du miracle. Les Lazarus, tous deux docteurs, ont pris à bras-le-corps plus de 100 situations difficiles de la vie, dans lesquelles chacun d'entre nous peut se retrouver. Les stratégies dont fait état le livre sont ambitieuses, tout en restant pratiques et faisables, et bien moins onéreuses qu'une séance de cinquante minutes chez le psy. Il est rare de trouver un mariage aussi réussi entre des solutions à portée de main et un emballage tout à fait distrayant. À peine a-t-on ouvert le livre qu'on réalise qu'on ne le lâchera plus. Cette lecture est un passage obligé pour tous ceux qui veulent rester « sains d'esprit dans un monde de folie », d'autant qu'après cette première rencontre le lecteur ne manquera pas de s'y référer encore et toujours, et pour longtemps. » Nicholas A. Cummings, Ph D, Sc. D, Président de la Foundation for Behavioral Health

Rien à foutre ! : L'ultime voie spirituelle
Livres
Année: 2011
Auteur: John C. Parkin
Editeur: Éd. Contre-dires
Description: Dire " Rien à foutre " fait du bien. Cesser de lutter et faire enfin ce que vous voulez, passer outre ce que l'on vous dit et suivre votre chemin, cela fait vraiment beaucoup de bien... Dans ce livre à la fois amusant et inspirant, John C Parkin explique que l'expression " Rien à foutre " convient parfaitement pour traduire, à l'occidentale, les notions spirituelles orientales concernant le lâcher-prise. Cette expression qui peut sembler vulgaire est en fait un excellent moyen de dédramatiser les choses qui, finalement, n'ont pas tant d'importance... Cette voie spirituelle n'exige pas de chanter, de méditer, de porter des sandales, ni de manger des légumineuses. Et en raison de sa forte charge, cette grossière expression contemporaine est exactement celle qu'il nous faut pour nous secouer et nous faire sortir, nous Occidentaux, du stress et de l'anxiété qui dominent nos vies. Découvrez à travers cet ouvrage, comment le simple fait de se dire " Rien à foutre " peut vous aider à lâcher prise dans de nombreux domaines tant privé que professionnel.

Vivre, croire et aimer
Livres
Année: 2015
Auteur: Martin Steffens
Editeur: Marabout
Description: Dans la continuité de La vie en bleu, où Martin Steffens nous enseignait comment voir la lumière au bout du tunnel des périodes difficiles, ce livre nous apprend comment voir la beauté dans nos vies ordinaires, en découvrant l’émerveillement qui peut s’y dévoiler à qui accepte d’ouvrir son regard. Non, nos vies ne sont pas grises ! Mieux vivre, c’est donc d’abord savoir accepter la vie, lui faire confiance, telle qu’elle nous arrive. C’est ensuite, en utilisant cette attitude d’ouverture, savoir agir de façon à multiplier ces moments de grâce et de positivité. Un livre compagnon, pour une vie vécue pleinement.

L'amour et la haine de la nourriture ou Comment résoudre rapidement les troubles du comportement alimentaire
Livres
Année:
Auteur:
Editeur:
Description: L'un des meilleurs spécialistes des troubles phobiques et obsessionnels, Giorgio Nardone, examine ici les typologies des pathologies alimentaires les plus répandues afin d'expliquer leur naissance, leur maintien mais, surtout, la façon dont elles peuvent être rapidement soignées. De l'anorexie juvénile à l'anorexie chronique, de la boulimie aux formes compulsives d'alimentation, l'auteur expose l'efficacité de traitements thérapeutiques ad hoc, qui s'adaptent tout à la fois aux spécificités des troubles et aux individus.

Mon guide pour aller mieux : toute seule comme une grande
Livres
Année: 2015
Auteur: Sylvie Pichon-Maquelle
Editeur: Prat prisma
Description: Le quotidien vous pèse de plus en plus, vos rapports aux autres sont devenus difficiles, vous perdez jour après jour votre confiance et l'estime de vous-même ? Pas de panique, il est encore temps de répondre à cette petite voix intérieure qui vous dit "Assez !" Nos deux expertes vont vous accompagner dans cette aventure et vous guider pas à pas, grâce à des conseils faciles à suivre, des témoignages, des pensées positives et des exercices pratiques. Aborder différemment la vie, cultiver la distance face aux aléas de chaque jour, c'est possible, surtout si, en plus, on y met de l'humour ! Un seul maître mot : oser. Oser être soi-même, oser dépasser ses peurs pour enfin aller mieux... toute seule comme une grande !

Penser et agir comme un chat : libre, calme, curieux, observateur, confiant, tenace, prudent, élégant, silencieux, charismatique, fier, indépendant...
Livres
Année: 2017
Auteur: Stéphane Garnier
Editeur: les Éditions de l'Opportun
Description: Stéphane Garnier observe son chat depuis une quinzaine d'années et chaque jour il apprend ! Car le chat est libre, calme, observateur, prudent, élégant, charismatique, indépendant, fier... À votre tour de mieux vivre au quotidien en vous inspirant du chat ! Au bureau, en famille ou entre amis, le chat va vous apprendre comment résister au stress, garder votre indépendance, ne jamais vous départir de votre charisme, avoir une influence sur les choses tout en restant discret... et efficace ! Stéphane Garnier a noté une quarantaine de qualités indissociables du chat et entièrement applicable dans notre quotidien d'humain. Un livre étonnant et bigrement efficace ! Et si votre meilleur coach pour mieux vivre au quotidien était un chat ? chat alors !

Remèdes à la mélancolie : films, chansons, livres
Livres
Année: 2016
Auteur: Eva Bester
Editeur: Éditions Autrement
Description: Eva Bester rassemble et raconte mille et un remèdes à la mélancolie glanés au fil de ses entretiens sur France Inter. Livres, musique, films, recettes, idées réconfortantes : de Bertrand Blier à Sébastien Tellier, de Marie Desplechin à Gérard Garouste, de Tonino Benacquista à Philippe Stark, chacun dévoile ses antidotes personnels en cas de spleen. Le livre que vous avez dans les mains est une consolation en soi, mais aussi la promesse de découvertes jouissives, de plaisirs inattendus, de rire et de poésie pure.

Fragments de lucidité : Comment supporter les choses comme elles sont
Livres
Année: 2016
Auteur: Jean-Louis Servan-Schreiber
Editeur: Fayard
Description: « Être désespéré, c'est la moindre des choses quand on se veut lucide. Le monde est compliqué, plus que je ne peux le comprendre. Les autres sont surtout indifférents, parfois hostiles. Ma vie est insignifiante, et si brève. Je n'y peux rien, c'est le réel. Et pourtant je suis plutôt content de vivre. » Être lucide sur les réalités de l'existence, sur soi-même et continuer à aimer la vie est le défi quotidien de Jean-Louis Servan-Schreiber. Pour lui, la lucidité, notre bouclier contre l'illusion, est indispensable pour ruser avec la déception et l'amertume. En résultent trente petits chapitres ciselés où chacun pourra trouver en écho ses questionnements intimes. Accompagné des pingouins philosophes de Xavier Gorce, Jean-Louis Servan Schreiber nous propose d'approcher l'essentiel avec le sourire.

L'esprit papillon : Déployez vos ailes et gagnez en légèreté
Livres
Année: 2016
Auteur: Agnès Ledig
Editeur: Fleuve Editions
Description: L'Esprit Papillon ? C'est une autre façon de voir la vie ! Prendre de la hauteur, gagner en légèreté, accepter de virevolter au gré des vents suivant une trajectoire aléatoire, et, surtout, être attiré(e) par la lumière, les belles choses, les belles personnes. En acceptant de vous laisser guider au fil des pages par ce papillon bienveillant, c'est la porte de votre intérieur que vous vous autorisez à ouvrir. Baladez-vous au cœur des pièces qui composent votre univers personnel, et faites place à votre voix positive et joyeuse !

Qui va pleurer... quand vous mourrez ? : Leçons de vie du moine qui vendit sa Ferrari
Livres
Année: 2001
Auteur: Robin Shilp Sharma
Editeur: Un monde différent
Description: Dans cet ouvrage, Robin S. Sharma propose 101 solutions simples aux problèmes de la vie, il donne des clés pour maîtriser le stress et l'inquiétude et pour apprendre à profiter pleinement de l'existence.

Transformez votre colère en énergie positive ! : poser les limites et se faire respecter
Livres
Année: 2015
Auteur: Nathalie Dedebant
Editeur: Eyrolles
Description: Vous éclatez violemment à tout propos, vous accumulez de la rancoeur non exprimée, ou vous évitez les situations conflictuelles par peur d'avoir à poser vos limites... Dans tous les cas, vous ne savez pas utiliser votre colère. Pire, elle vous dessert. Quel est votre profil colérique et comment faire bon usage de cette émotion ? Pour certains se mettre en colère équivaut à perdre le contrôle de soi, pour d'autres, il s'agit du seul moyen de se faire respecter, quitte à saborder ses liens affectifs et professionnels. Or, dans la gamme des émotions, la colère est avant tout une source d'énergie pour se lancer dans l'action et faire changer les choses. Tests, méthodes et outils à l'appui, les auteurs proposent un tour d'horizon des techniques pour transformer sa colère, qu'elle soit chronique, masquée ou refoulée, en énergie positive : analyse transactionnelle, PNL, affirmation de soi, approche systémique, Communication Non-Violente, gestion du stress... vous saurez comment vous mettre sainement en colère.